TRX

Зал с тросами и петлями — не реквизиты к фильму «50 оттенков серого», а одна из самых ярких фитнес-тенденций этого года. В основе тренировок на петлях TRX лежит методика работы с собственным весом. Аббревиатура расшифровывается как Total Body Resistance Exercises — упражнения строятся по принципу сопротивления. Их, кстати, придумал в 90-е годы морской пехотинец Рэнди Хетрикс. На палубе такие петли заменяли ему тренажеры. А сегодня TRX уже вешает в своем спортивном зале Глюкоза, чтобы оттачивать идеальные пропорции. Так что по-хорошему необходимый инвентарь ты можешь купить сама и тренироваться дома. Но начать все-таки стоит под присмотром профессионала. Даже обычное отжимание с этими петлями превращается в сложнейшее комбинационное упражнение, во время которого задействуется множество мышечных групп.

Где заниматься: TopStretching

Сколько стоит: 300 руб. за пробный визит

Фото: Instagram, Shutterstock.com