Неприятный запах от ног: почему появляется и как от него избавиться

Из-за неприятного запаха ты можешь почувствовать себя неловко в самый неподходящий момент.

Согласись, когда любимый предлагает тебе массаж ног после напряженного рабочего дня, а ты в смущении отказываешься, уверенности это тебе не добавляет. Иногда появление неприятного запаха может быть вполне нормальным. К примеру, после 3-4 часов интенсивной тренировки в спортзале с тебе пот льется ручьем и запах, естественно, оставляет желать лучшего. Однако если от твоих ног постоянно исходит зловонный аромат, то это может быть признаком неправильной работы организма, потовых желез и прочих нарушений. Мы собрали 10 причин и 10 решений для каждой ситуации.

Нет ничего плохого в ежедневных тренировках, наоборот, интенсивные занятия фитнесом ныне в почете. Тем не менее от неприятного запаха после функционального тренинга никуда не деться. Все дело в том, что потовые железы работают на максимум, носки становятся влажными, а температура в кроссовках повышается. Этот парниковый эффект приводит к тому, что ноги просто-напросто преют и становятся легкой мишенью для грибковой и бактериальной инфекций. После тренировки обязательно принимай душ, меняй носки на свежие и ни в коем случае не ходи по городу в кроссовках для фитнес-зала. Можешь даже использовать специальные ультрафиолетовые лампы для обуви, они высушат ее и убьют все бактерии.

Нарушение гормонального фона может привести к повышенному потоотделению, появлению неприятного запаха и другим негативным последствиям, так как твой организм пытается справиться с изменением уровня гормонов и предупредить тебя о неправильной работе гормональной системы. Постарайся отслеживать изменения общего самочувствия и менструального цикла. Если есть какие-либо сбои, сразу беги к врачу.

Когда ты испытываешь стресс, то обычно увеличивается потоотделение и железы работают на максимум. Конечно, твои ноги во время стресса страдают от излишней потливости, и появление неприятного запаха не заставит себя долго ждать. Если постоянные дедлайны, проблемы на работе и в личной жизни и излишняя эмоциональность — постоянные спутники жизни, то и неприятный запах идет с ними в комплекте. Это, скорее всего, пройдет, когда ты справишься со стрессом и расслабишься. Не помешает пропить курс магния В6 и глицина.

Мы заранее предостерегаем тебя от повторного ношения грязной одежды, особенно носков. Этот элемент гардероба всегда принимает на себя первый удар и мгновенно пропитывается потом, а влажная среда — это идеальный рассадник для бактерий и грибковой инфекции. Антисанитария — основная причина зловония. Меняй носки ежедневно или даже несколько раз в день, если ты посещаешь спортзал.

Длинные ногти на ногах и скопившаяся под ними грязь могут привести к появлению грибка и бактерий под ногтями, которые, как мы уже сказали, могут стать причиной появления неприятного запаха. Чтобы решить эту проблему и предотвратить появление нежелательного аромата, регулярно подстригай ногти на ногах и удаляй из-под них грязь. На всякий случай можешь даже использовать антибактериальное мыло во время гигиенических процедур.

Запретить тебе надевать каждый божий день стильные черные ботинки или занашивать до дыр только одну любимую пару кроссовок мы не можем. Поэтому просто предупредим, что те, кто носит одну и ту же обувь каждый день, находятся в особой группе риска появления неприятного запаха ног. Совет: просто инвестируй еще в одну пару кроссовок и чередуй пары обуви каждый день.

Если правильно не заботиться об обуви, то очень скоро это выльется в появление малоприятного аромата. Чтобы предотвратить появление запаха, рекомендуем распылять внутрь обуви противогрибковый спрей или насыпать немного пищевой соды внутрь кроссовок или сапог. Эти трюки помогут содержать обувь в чистоте и свежести (или, по крайней мере, сделают любимые сникерсы свежее, чем они были до этого).

Одна из причин неприятного запаха ног заключается в том, что ты ешь слишком много нездоровой пищи. Посмотрим правде в глаза: нездоровая еда содержит много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих вредных для организма веществ, поэтому не удивляйся, если твое тело не будет благоухать розами. Неправильное питание токсично для организма, поэтому ешь больше органических и свежих продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами, тогда и твое тело будет приятно пахнуть, а от неприятного запаха ног не останется и следа.

Другая причина заключается в том, что у тебя неправильная микроциркуляция. Для того чтобы не допустить запаха в области ног и стоп, предлагаем способы улучшения кровообращения: делай короткое кардио с утра и посещай сауну.

Звучит гораздо страшнее, чем есть на самом деле: у тебя может быть чрезмерное потоотделение и крайне специфичный запах пота с рождения, если к этому есть генетическая предрасположенность, называемая бромгидрозом. Диагностировать эту болезнь может только квалифицированный врач, самолечением заниматься все же не советуем, иначе это может привести к неприятным последствиям. Достаточно соблюдать личную гигиену, а также можешь использовать обычный антиперспирант на зоне стоп каждое утро, это уменьшит потоотделение и блокирует неприятные запахи. Обычно при бромхикрозе назначают инъекции ботокса в необходимую зону: ботулотоксины имеют свойство локально уменьшать потоотделение.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Дарья Солодовникова

Фото: Shutterstock, архивы пресс-служб