Как зубы влияют на питание

Когда зубы болят и жевать трудно, ты переключаешься на более мягкую пищу. Например, булочки, рис, вареная картошечка — они-то и поставляют в твой организм избыток калорий, потому что все эти продукты содержат быстрые углеводы. Конечно, углеводы нужны и полезны, но когда их число превышает 50 % в нашем рационе, то эти зловредные вещества превращаются в лишние килограммы на боках. Если же из-за проблем с жеванием ты почти полностью переходишь на мягкую пищу, то никакой спорт не справится с быстро растущими боками.

Что делать?

Как ты догадалась, мы советуем регулярно и вовремя обращаться к стоматологу. Оптимальный интервал для профилактик — полгода. Не нужно бояться, что «врач найдет какой-нибудь ужас и придется лечить!» Именно раннее обнаружение и лечение проблем — гарантия долгого здоровья зубов.

Важна и профессиональная чистка — не просто устранение налета, но и снятие зубных камней, под которыми запросто может появиться кариес. Чистку проводят тоже два раза в год, если нет необходимости делать это чаще из-за каких-либо индивидуальных особенностей.

И, наконец, самая обыкновенная ежедневная гигиена полости рта является отличным способом избежать и кариеса, и лишнего веса: многие пациенты, которым стоматолог рекомендовал чистить зубы после каждого приема пищи, в итоге стали куда реже перекусывать. А в результате не только улучшили состояние зубов, но и фигуры.

Текст: Татьяна Конькова

Фото: IStock