Купить в России черное платье – это не проблема. А вот с загаром все гораздо сложнее. Поддерживать его естественным способом в нашей средней полосе невозможно, поэтому приходится прибегать к различным ухищрениям. Одно из них – солярий.

Бытует мнение, что посещать солярий очень вредно, – от этого развивается рак кожи и не только. На самом деле все не совсем так. Любой загар – искусственный или натуральный – это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, какое солнце безопаснее – настоящее или искусственное. Попытаемся разобраться в преимуществах "ручных" солнечных лучей, а также прояснить важные моменты, которые необходимо учитывать при походе в солярий.

Все хорошее хорошо в меру. Это утверждение полностью применимо к загару. Мера же зависит от типа кожи, интенсивности и частоты сеансов загара и совместимости с различными лекарствами. У загара есть и минусы, и плюсы.

Сначала о плюсах. От загара:

• Уменьшается угревая сыпь. Это происходит, потому что ультрафиолетовые лучи способствуют очищению сальных желез и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении, вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются.
• Кожа становится свежей, гладкой и эластичной. Загар расширяет кровеносные сосуды кожи, и улучшают ее кровообращение.
• Улучшается общее самочувствие и сон. В процессе загара организм увеличивает производство витамина D, которого называют гормоном счастья. За счет этого ускоряются процессы обмена веществ.

Теперь о минусах: Избыток загара:

• Портит кожу.
• Способствует появлению морщин.

И то и другое происходит, потому что кожа становится слишком сухой, уменьшается содержание коллагена, снижается ее упругость и эластичность.

Меры предосторожности

При каждом посещении солярия необходимо заботится об уязвимых частях своего тела. Для защиты кожи от побочных эффектов надо использовать масла для загара, эмульсионные кремы; чтобы не трескались губы, можно применять обычную губную помаду или особые бальзамы с UV-фильтром. Специальные дымчатые очки предотвращают появление преждевременных морщин у глаз и защищают сетчатку глаза от слишком яркого света. Кроме того, увеличивать интенсивность сеансов надо постепенно, загорать больше, чем раз в день не рекомендуется. Необходимо бережно относится к своей груди, загорая, лучше ее прикрыть. Для этого существуют специальные колпачки и наклейки, которые выдаются во всех студиях загара. Для предохранения волос от ломкости и иссушения лучше прикрыть их одноразовой шапочкой.

Противопоказания

Если подходить к процессу с умом и не перебарщивать, то загар достаточно безвредная вещь. Однако есть люди, которым он категорически противопоказан. Нельзя загорать тем, кто принимают лекарства, повышающие светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию (транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и противозачаточные таблетки). Абсолютно неприемлем солярий для беременных и кормящих женщин, а также для людей, у которых много родинок на теле – это может вызвать их перерождение. Кроме того, следует повременить с загаром при ослабленном иммунитете, воспалительных процессах и в критические дни.

Как получить красивый загар?

Понадобится около десяти сеансов, через день-два каждый, чтобы загореть и 1-2 сеанса в неделю для поддержания смуглого цвета кожи. Загар сохраняется в течение 2-4 недель после последнего сеанса. Из-за естественного обновления, верхние клетки кожи отторгаются слой за слоем. Процесс полного обновления занимает примерно 28 дней. C помощью специальных косметических средств, загар можно сохранить дольше. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю, чтобы адаптировать кожу к активному летнему солнцу.

Частота и продолжительность сеансов зависит от типа кожи. Всего их 4:

1. Кельтский. Это, как правило, люди с рыжими и светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами. У них нежная, молочно-белая фоточувствительная кожа, зачастую с веснушками. У "кельтов" практически не образуется пигмент, вследствие чего наблюдается быстрое обгорание.
2. Нордический или Германский. Люди со светло-русыми волосами, голубыми или зеленоватыми глазами и светлой кожей. Обладатели второго типа кожи загорают плохо, но при этом достаточно легко получают солнечные ожоги.
3. Среднеевропейский или смешанный. Людей, принадлежащих к этому типу, отличают русые или каштановые волосы, карие глаза и довольно смуглая кожа. Представители среднеевропейского типа загорают хорошо, но рискуют получить ожог при длительном пребывании на солнце.
4. Средиземноморский или южно-европейский. "Южноевропейцев" отличают каштановые или черные волосы, очень темные глаза и смуглая кожа. Загорают они легко, быстро и практически без ожогов.

Еще есть пятый, индонезийский тип, который практически не встречается в России. К нему относятся люди с очень темной кожей – они редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару.

Двум первым типам специалисты рекомендуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов 2-3 раза в неделю, постепенно "тренируя" кожу. После нескольких сеансов можно начинать постепенно увеличивать их продолжительность. Для третьего типа начальная рекомендуемая продолжительность сеанса – 10 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны 5-6 сеансов подряд по 20 минут. "Южноевропейцам" можно начинать с 15 минут. Для приобретения бронзового загара им достаточно 4-5 сеансов загара.

Если загорать так часто и так долго, как позволяет собственный организм и соблюдать меры предосторожности, то смуглая, светящаяся кожа гарантирована! Зима подкрадывается все ближе, но сохранить лето в душе гораздо проще, когда все тело покрыто золотистым загаром, и один взгляд на тебя напоминает окружающим о море, солнце и горячем песке.