О занятиях спортом и тренировках
Теннис я полюбила с шести лет, как только пришла в секцию. Моя любовь к теннису появилась сразу же, без промедления.
Профессионально никаким другим видом спорта я не занималась, поэтому у меня никогда не стоял выбор между теннисом и чем-то еще.
Я очень люблю спорт и занимаюсь им помимо тренировок. Иногда играю в футбол и многие другие игровые виды спорта, но это редко удается из-за частых тренировок, перелетов и теннисных турниров. Иногда, где-то шесть-семь раз в неделю, я посещаю спортзал. Помимо этого, у меня очень много тренировок, которые занимают целый день.
У меня есть определенный режим дня, и я его строго соблюдаю. Мне нужно планировать все тренировки, отдых, перерывы на еду и т. д. Чтобы добиться успеха в любом деле, я считаю, нужно вырабатывать в себе силу воли и привычку. А режим дня — это первый шаг на пути к своей цели.
Бывает, что в зависимости от менструального цикла я изменяю режим своих тренировок. Если я себя не очень хорошо чувствую, ощущаю усталость во всем теле или у менятянет низ живота, я говорю своей команде, что нужно что-то поменять.
В «эти дни» я отдаю предпочтение прокладкам Always Platinum. Я ими пользовалась еще до того, как стала амбассадором бренда. С ними я чувствую себя комфортно и защищенной. Мне, кстати, очень близка и философия бренда Always — всестороннего раскрытия потенциала и достижения целей во всех сферах жизни.
О питании
Я тщательно соблюдаю режим питания. Я должна правильно питаться, потому что мое тело — это мое орудие труда. Так что я питаюсь хорошо, мама всегда очень переживает по этому поводу. Главное — во всем знать меру.
Нельзя сказать, что у меня есть какая-то определенная диета, я просто слежу, чтобы я не превышала дневную норму по калориям и не ела много сладкого. Два-три раза в неделю я позволяю себе какой-то чит мил. Ем пиццу, макароны, жареный сыр и не толстею.
Единственное, в моем рационе нет молока — у меня на него аллергия. Но для тех, кто не может отказаться от хлопьев с молоком, я знаю, есть рисовое молоко, миндальное и много других видов.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: Сатеник Айрапетян
Фото: Instagram