Зачем нужны витамины

Нутрицевтики восполняют недостаток аминокислот, жирных кислот, пищевых волокон, витаминов, макро- и микроэлементов. Понять, что это значит на практике, без специального медицинского образования не так просто. Просто запомни, что железо, фтор, селен, цинк работают на укрепление ногтей и улучшение кожи. Специальные комплексы уникальны в первую очередь тем, что могут применяться в течение неограниченного количества времени. К примеру, курсы железа помогают не только улучшить состояние кожи, но и нормализовать свертываемость крови. Очень важно соблюдать правильную дозировку, то есть не пропускать прием и стараться не увеличивать дозу.

В состав парафармацевтиков чаще всего входят лекарственные растения и/или их компоненты. Всем хорошо известны лечебные качества боярышника, одуванчика, мяты, валерианы. БАДы этой группы также могут включать и экзотические растения из дальних стран. Их надо принимать осторожно, чтобы избежать нежелательных аллергических реакций. Парафармацевтики, в отличие от нутрицевтиков, относятся к лекарственными препаратам на травяной, натуральной основе. Для усиления эффективности добавок этой группы во многие препараты дополнительно вводят витамины, минералы и даже прополис. БАДы на основе прополиса могут не подойти аллергикам для приема внутрь, но медовый воск отлично справится с задачей укрепления ногтей.

Биологически активные добавки к пище: FABERLIC"Комплекс Омега 3-6-9"; WELLNESS by ORIFLAME"Нутрикомплекс для волос и ногтей".

Несмотря на то, что БАДы можно купить в обычной аптеке — для этого не нужен рецепт, перед их употреблением лучше посоветоваться с врачом. Полностью здоровых людей, к сожалению, не бывает, а если ты принимаешь какие-либо лекарственные препараты, некоторые компоненты БАДов могут повлиять на их активность.

Текст: Катерина Гостюнина

Источник фото: iStock.com