Основные правила интимной гигиены

Тщательная интимная гигиена – это залог здоровья! Поэтому пренебрегать ей ни в коем случае нельзя.

Белье должно быть выполнено из натуральных тканей, которые впитывают влагу и пропускают воздух. Идеальным решением на каждый день станут слипы из мягкого хлопка. А вот от трусиков типа стринги лучше отказаться или надевать их в особых случаях. Тонкие полоски стрингов вызывают раздражения на коже и могут спровоцировать развитие цистита или бактериальной инфекции.

Соблюдать интимную гигиену помогут и ежедневные прокладки. Выбирайте модели без запаха и нецветные: они сведут к минимуму развитие аллергии и раздражений. Ежедневные прокладки не нужно использовать ночью, а днем менять их необходимо каждые 4-6 часов. То же касается прокладок и других средств гигиены (тампонов) для критических дней. Менять их нужно каждые 3-4 часа, а если выделения обильные, то чаще. Капы или менструальные чаши перед использованием обязательно дезинфицируйте (кипячением или использованием специальных таблеток, которые продаются в аптеках и идут в комплекте с капами).

Совершать гигиенические процедуры интимной части тела необходимо два раза в день (утром и вечером), а в критические дни чаще (при смене прокладок и тампонов). Подмываться следует теплой проточной водой с использованием средства для интимной гигиены. Принципиально важен порядок подмывания. Струя воды должна направляться спереди назад.

Не переусердствуйте с очищением. При особо рьяной гигиене можно «вымыть» полезные бактерии со слизистой влагалища и спровоцировать развитие молочницы.

Зону промежности обязательно нужно вытирать досуха, используя для этого индивидуальное полотенце, предназначенное только для интимной гигиены.

Фото: Tumblr/промо брендов