Как предотвратить появление растяжек

Чтобы растяжки не появлялись, важно ухаживать за кожей изнутри и снаружи: поддерживать ее тонус и эластичность, сохранять водный баланс и следить за состоянием здоровья. Оксана Владимировна советует придерживаться простых правил:

• Регулярно следить за состоянием эндокринной системы, начиная с раннего возраста;
• Контролировать вес, так как это наиболее частая и простая причина образования растяжек. Потеря или набор веса не должен превышать 2% от общей массы вашего тела в месяц;
• Диета должна обязательно содержать достаточное количество всех необходимых питательных веществ: употребляйте белковую пищу, сократите употребление углеводов;
• Во время беременности необходимо уже на ранних сроках уделять повышенное внимание коже, так как растяжки проще предотвратить, чем потом от них избавляться;
• Ежедневный уход за кожей – не только применение «вкусных» гелей и кремов для душа, но и выполнение процедур по улучшению микроциркуляции, например, легкий массаж мочалкой, использование средств от целлюлита (они чаще всего направлены именно на улучшение кровоснабжения кожи), применение питательных кремов и масел, ведь коже тоже нужны питательные вещества и вода, и не всегда она получает достаточное количество от организма.

Фото: Pinterest