Алкоголь

Алкоголь обезвоживает. На следующий день «перепуганный» организм начинает запасать каждую каплю из всего, что мы едим и пьем. В итоге мы начинаем отекать, получаем нездоровый цвет лица и увядшую кожу. Особенно если пить алкоголь часто. Поэтому рекомендуется максимум три бокала красного или белого сухого или полусухого вина. И каждый бокал нужно запивать стаканом воды. Так мы имеем сбалансированное количество жидкости, у нас не разыгрывается аппетит, а на следующий день организм не станет запасать каждую каплю.

Вода

Самый главный друг на пути к красоте. Увлажняет кожу, подпитывает, промывает органы, ускоряет обменные процессы. Если мы пьем мало воды, то организм начинает буквально впитывать каждую каплю, появляются отеки. Поэтому если мы хотим худеть или быть в хорошей форме, хорошо себя чувствовать, то нужно пить не менее двух литров воды в день. Именно чистой воды — не чая, не соков. И желательно комнатной температуры, не холодной и не горячей.

Газировка

Это самый главный враг на пути к стройности и красивому телу! Газировка приводит к целлюлиту, развитию сахарного диабета, проблемам с кишечником и желудком. В любой газировке содержится огромная доза сахара и многочисленные вредные химические вещества. Все это может привести к появлению прыщей, нездоровым волосам и ногтям, а также к лишнему весу.

Источник фото: iStock.com