Как сохранить кожу лица

Если вы хотите как можно дольше сохранить лицо молодым и красивым, придерживайтесь следующих золотых правил: 1. Практикуйте правильный образ жизни. Будьте подвижными, активными, энергичными, в любую погоду проводите как можно больше свободного времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Соблюдайте режим сна и бодрствования. Ограничивайте время, проводимое перед компьютером, телевизором и прочими техническими приборами. Не пейте, не курите и не употребляйте наркотики. 2. Старайтесь сбалансировано и полезно питаться. Пейте больше воды, фруктовых и овощных соков. Обязательно употребляйте в пищу зелень, злаки, овощи и фрукты. Согласно некоторым исследованиям, мясное питание ускоряет процессы старения в организме. 3. Не применяйте декоративную косметику либо минимально пользуйтесь ею. Приобретая те или иные косметические средства, всегда убеждайтесь в их натуральности и экологичности. 4. Регулярно балуйте кожу лица и шеи ухаживающими масками. Их можно изготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов либо приобрести в аптеке. Кроме того, для поддержания внешней красоты идеально подходят всевозможные эфирные масла, а также витамин Е. 5. Не забывайте о пользе целебного массажа. Время от времени активно массируйте лицо и шею. 6. Чтобы избежать появления ранних мимических морщин, избегайте бурных проявлений чувств. Избавьтесь от привычки хмурить или резко вскидывать брови, морщить нос, искривлять губы. 7. Из чистой воды или настоя трав изготавливайте лед в кубиках, ими протирайте кожу шеи и лица. Лед является эффективным и признанным народным средством в борьбе за молодость и привлекательность. 8. Несколько раз в месяц проводите глубокое очищение с помощью скраба. 9. Старайтесь не загорать, когда солнце наиболее активно. Всегда пользуйтесь защитными кремами и спреями против ультрафиолетовых излучений. 10. Интенсивно увлажняйте кожу лица каждый день.