Как оставаться красивой

С годами внешность меняется, но сохранить красоту и молодость хотят все. Для этого необходимо не только ухаживать за своей кожей при помощи дорогостоящих кремов, высокоэффективных процедур, но и стараться правильно питаться, двигаться, быть доброжелательной и спокойной. Стрессы, обиды и тревоги сокращают жизнь и накладывают на лицо отпечаток печали, страдания. Такая женщина не выглядит красивой и счастливой. Поэтому учитесь расслабляться, не принимать все близко к сердцу, улыбайтесь и не позволяйте стрессу одержать над вами победу. Ухаживающие процедуры должны с определенного возраста стать интенсивными. Особенное внимание уделяйте коже вокруг глаз – она тонкая, нежная и быстрее стареет. Не ждите появления первых морщин – предотвращайте их масками, подходящими по возрасту кремами и гелями. Если вас беспокоят темные круги и припухлость под глазами, то избавляйтесь от них любыми способами – визуально они делают вас старше. Наносите на кожу под глазами освежающие маски, пользуйтесь охлаждающими компрессами, обратитесь к косметологу для решения проблемы провисания нижних век. Женские руки должны быть ухоженными – всегда носите защитные перчатки, работая по дому или в саду. Летом обязательно смазывайте руки кремом с ультрафиолетовыми фильтрами, так как появление пигментных пятен на руках провоцирует солнечное воздействие. Зимой не допускайте образования «цыпок» – пользуйтесь жирными кремами, носите перчатки. Кожу лица и волосы также необходимо защищать от солнца – носите шляпы, большие очки, пользуйтесь легкими увлажняющими средствами. С годами кожа часто начинает страдать от недостатка влаги, потери упругости – эмульсии с гиалуроновой кислотой и прочими стимуляторами образования коллагена помогут отсрочить старение кожи. Не наносите ухаживающие средства толстым слоем, так как вы лишаете кожу доступа кислорода – достаточно одной капли крема, чтобы обработать лицо. Следите за питанием – после 30 лет похудеть становится сложнее, а вот поправляться вы будете быстрее. Пейте чистую воду и зеленый чай, чтобы выводить токсины, ешьте больше морепродуктов, овощей и фруктов. Выбирайте продукты, содержащие антиоксиданты, старайтесь не подвергать блюда длительной термической обработке. Не забывайте о спорте – йога, пилатес, бег, плавание помогут вам держать себя в форме. Не пренебрегайте водными процедурами – бани, сауны, контрастный душ.