Забота

Прежде чем решать проблему шелушения кожи снаружи, удостоверьтесь, что оно не вызвано какими-то проблемами со здоровьем. Хватает ли вам витаминов и микроэлементов, достаточно ли вы пьете?

Пейте много воды – не менее двух литров в день. Это спасет вашу кожу от пересушивания.

Займитесь оздоровлением кожи изнутри. Следите за питанием, очень важно, чтобы в рационе присутствовал витамин Е (все растительные масла, орехи, семечки, шпинат, почти все овощи) и омега-3 (жирная красная рыба, деревенские куриные яйца). Принимайте витаминный комплекс.