Как делать ванночки для ног
Ножные ванночки отнюдь не исключают параллельного использования кремов и лосьонов. Если есть возможность, сделайте одну из лечебных, расслабляющих или просто приятных ванночек для ног, тем более что это совсем просто. Температура воды для этой процедуры выбирается, исходя из ваших предпочтений, или следуя рецептуре. Летом хороши очищающие ванночки для ног, которые снимут потливость и избавят от городской пыли ваши стопы. Положите на один литр воды одну столовую ложку морской соли и две чайные ложки соды. Тщательно размешайте раствор, опустите ноги в тазик на 15-20 минут. Такую процедуру нужно делать в жаркую погоду каждый вечер на протяжении десяти дней, а далее по 2-3 раза в неделю. После каждой ванночки ноги нужно тщательно вытирать, ведь влажная среда может способствовать развитию грибковых заболеваний. Поэтому не забывайте приготовить чистое хорошо впитывающее полотенце. В холодное время года нужны другие ингредиенты для ножной ванночки. Для профилактической цели или при простудном заболевании без высокой температуры делайте очень горячие ванночки с сухой горчицей. Хорошо прогрейте ноги в течение 20 минут. Дачницам или любительницам походов и лесных прогулок помогут дезинфицирующие ванночки, если на ногах появились царапины и мелкие ранки. Столовую ложку цветков ромашки или календулы залейте литром кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите и вылейте в тазик для ног. Чтобы избавить ноги от запаха пота, сделайте вяжущую ванночку из коры дуба. Две столовые ложки средства залейте литром кипятка и оставьте на медленном огне еще на 10 минут. Отвар процедите, остудите. Ноги для этой процедуры предварительно вымойте с мылом. Держите ноги в ванночке 10-15 минут. Проделывайте все это каждый день в течение месяца. Для закаливания организма и укрепления иммунитета принимайте контрастные ванночки для ног. Опускайте ноги по очереди то в холодную воду на 2-3 секунды, то в горячую на 5-7 секунд. Закончить эту процедуру нужно в холодной воде. Прекрасно тонизируют ванночки с эфирными маслами эвкалипта, сосны, ели и мяты. Просто добавьте несколько капель средства в воду и держите в ней ноги 15-20 минут. Обратите внимание, что горячие ванны для ног противопоказаны людям с высокой температурой, склонностью к кровотечениям, гипертонической болезнью. Не принимайте ванночки, если у вас расширение вен, почечное или сердечно-сосудистое заболевание.