Правильное пробуждение
Как быть красивой утром. Правильное пробуждение - www.wmj.ru
Начните подготовку к пробуждению еще с вечера: выберите на мобильном любимую мелодию для будильника - это точно позволит вам легче проснуться утром.
Заведите будильник примерно на 15 минут раньше: этого времени как раз хватит на правильное и неспешное пробуждение.
Проснувшись, сначала потянитесь всем телом. Затем погримасничайте, чтобы проснулись мышцы лица. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
В конце перевернитесь на бок и с такого положения начинайте вставать. Бодрость вам обеспечена!
Автор:Редакция WMJ.ru
День рождения