Как быстро похудеть: 5 проверенных способов

Детокс

Детокс-диета – это такой режим питания, который способствует очищению организма от токсинов и продуктов обмена. Однако он направлен прежде всего на оздоровление в целом, и только после этого – на похудение, поэтому резко сбросить несколько килограммов не получится. Подобные программы никогда не ограничены лишь изменением рациона, в них входят дополнительные процедуры, способствующие улучшению системы кровообращения и пищеварения, релаксацию, омоложение, повышение иммунитета. И, как дополнительный бонус – закончив курс, ты почувствуешь прилив энергии!

На сегодняшний день детокс-программы стали модным трендом, но подходить к ним все равно нужно с осторожностью, ведь вместе с токсинами твой организм покидают и полезные вещества. Не стоит резко садиться на детокс-диету: хотя бы за несколько дней до этого откажись от жирной, сладкой, мучной пищи, не пей алкоголь и кофе, а вот потребление воды лучше увеличить. Сейчас существует огромное количество детокс-программ, поэтому можно выбрать ту, которая подойдет именно тебе. Главное – проконсультироваться с врачом-диетологом или терапевтом.