Бьюти-словарь: ЭМС-тренировки

Сегодня все куда-то опаздывают, поэтому постоянно спешат. Не хватает времени даже на спорт. Вот поэтому такую популярность и набирают ЭМС-тренировки, которые уменьшают время занятий в зале в разы. Что это такое? Давай разбираться вместе. Что значит ЭМСЗагадочные три буквы означают не что иное, как электромиостимуляцию. Это воздействие на тело слабых электрических импульсов. Они ускоряют процесс похудения, потому что улучшают кровообращение и укрепляют мышцы. Более того, лишняя жидкость быстрее выводится из организма. Такая процедура может применяться не только на теле, но и на лице. Главное преимущество ЭМС — возможность дать большую нагрузку организму, чем он способен произвести самостоятельно. Электромиостимуляция обеспечивает безопасность суставов и позвоночника, при этом делая тренировки очень эффективными. Аппарат изначально был изобретен для космонавтов — впрочем, как и многие другие технологии, которыми мы сегодня пользуемся. Ученые пытались решить проблему атрофированности мышц у космонавтов, которые работают в условиях невесомости.В начале тренировки тебе нужно будет надеть специальный костюм, который весит около 3 кг. Он плотно облегает тело, оставляя лишь возможность дышать в нем. По всему костюму расположены пластины с электродами. От тренажера подается ток, и появляется импульс, который и стимулирует мышцы.Никаких дискомфортных ощущений действие импульсов не вызывает. Поскольку специальный жилет со вшитыми электродами плотно прилегает к телу, ощущается, скорее, легкая приятная вибрация. Но при этом по мере выполнения под руководством персонального тренера специальных, большей частью статических упражнений мы чувствуем реальную нагрузку на мышцы всего тела — даже на те, о существовании которых и не подозревали. Более того, в ходе тренировок ты не только похудеешь, но и исправишь осанку. Силой импульса тренируются более слабые мышцы позвоночника. То есть корсет приобретает симметрию, и позвоночник естественным путем выпрямляется. Также улучшается кровообращение головного мозга, а значит, в него поступает больше кислорода. В результате ты будешь более активной, полной сил и энергии.Термин «электромиостимуляция» может быть хорошо знаком россиянам по рекламе различного рода приборов для похудения в стиле «Магазина на диване»: ты отдыхаешь, а прибор работает, и результат приходит сам собой. Это не так. И любому здравомыслящему человеку очевидно, что реальных результатов без труда добиться невозможно.Наши тренажеры не для ленивых, они созданы для тех, кто действительно ценит время. Это совсем разные вещи. Здесь не удастся схалтурить, ведь аппарат заставит тебя работать так, как никогда раньше. Но в нашем зале положенные семь потов сойдут с тебя не за четыре полуторачасовых занятия в обычном фитнес-клубе, а за 20-25 минут одной интенсивной тренировки. Если не веришь тому, что говорят современные фитнес-клубы, то обрати внимание на опыт профессиональных спортсменов. Они уже давно распробовали ЭМС. Например, знаменитый ямайский спринтер Усейн Болт, шестикратный олимпийский чемпион, самый быстрый человек на планете, активно тренируется с использованием ЭМС-аппарата Miha Bodytec. Текст: Анастасия Бурмистрова Фото: Shutterstock, архивы пресс-служб