Азбука витаминов: выбираем лучшие

Каждая из нас мечтает найти одну-единственную таблетку красоты, от которой растут густые волосы, длинные ресницы и уменьшается талия. В принципе, аптечные витаминно-минеральные миксы могут частично выполнить твое желание. Главное — правильно подобрать комплекс. Разбираемся в азбуке витаминов!

БАДы и витаминно-минеральные комплексы однозначно нужны нашему организму.

Одной только пищей трудно компенсировать потребность организма в витаминах, микроэлементах и других полезных веществах. Это связано как с самой долей витаминов, которые утилизируются в организме, так и с их небольшим количеством в продуктах питания.

Например, чтобы восполнить суточную потребность человека в витамине С, надо съесть целых восемь килограммов апельсинов.