10 правил борьбы с растяжками

Поэтому если вы находитесь в группе риска – беременны, резко теряете вес, принимаете гормональные препараты – озаботьтесь профилактикой растяжек. Для этого надо всего лишь соблюдать десять несложных правил. 1. Питайтесь сбалансировано, не переедайте, включите в свой рацион побольше овощей и фруктов. Они содержат витамины и микроэлементы, которые помогут коже остаться мягкой и эластичной. Ни в коем случае не худейте быстро. В месяц можно «сбрасывать» нет более 2 килограммов. 2. Постарайтесь избегать стрессов и слишком сильных переживаний. Дело в том, что нервное состояние зачастую приводит к сбоям в обмене веществ. А из-за подобных нарушений кожа становится менее эластичной. 3. Если не курите, то и не начинайте, если же оказались рабом этой привычки, расстаньтесь с ней. Никотин и табачный дым – враги сосудов кожи. А плохое их состояние может провоцировать появление стрий. 4. Если вы беременны, ежедневно массируйте растягивающуюся кожу специальными кремами против растяжек или просто оливковым маслом. Микроциркуляция усилится, клеточный обмен улучшится. 5. Проявляйте физическую активность, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. 6. Принимайте внутрь экстракт хвоща, масло миндаля, огуречника, зародышей пшеницы. Они способствуют увлажнению кожи. Пейте больше жидкости (но только если у вас нет отеков). 8. Раз в неделю обрабатывайте кожу скрабом, параллельно массируя проблемные места – бедра и живот. Таким образом вы удалите омертвевшие клетки и сделаете кожу гладкой. 9. Принимайте только теплые или прохладные ванны, избегая горячей воды: она ослабляет ткани кожи, разрушает гидролипидную мантию. 10. Стимулируйте кровообращение при помощи ежедневного контрастного душа. Это отличное средство для профилактики растяжек. Если будете делать все вышеперечисленное в комплексе, то непременно защитите себя от стрий и сохраните красивое тело.