Секрет стройности оказался безумно прост! Диетолог Джейн Кларк рассказала английской ежедневной газете Daily Mail, почему француженки не толстеют, несмотря на то что они регулярно едят круассаны и багеты. Прожив некоторое время во Франции, Кларк узнала их секрет и разработала собственную диету на основе этого правила.Все оказалось очень просто. По словам диетолога, нужно игнорировать размер порций и просто наслаждаться едой. Сосредоточься на пище и на своих ощущениях от нее. Во время еды главное — удовольствие.— говорит Кларк.Парижанки никогда не выпьют кофе с круассаном за один присест. Они растягивают удовольствие, наслаждаясь каждым глотком и кусочком, поэтому лучше чувствуют насыщение и реже хотят есть. После такого приема пищи ты будешь чувствовать как физическое удовлетворение, так и эмоциональное.Подписывайтесь на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото: Pexels
