Австралийский диетолог рассказала, на какую хитрость можно пойти, чтобы похудеть без сокращения порций. Привыкнув к относительно большим порциям, трудно их сокращать, но диетолог Пола Норрис и не советует этого делать. В беседе с Daily Mail она порекомендовала просто заменить некоторые ингредиенты на менее калорийные. Так, количество фарша для спагетти болоньезе можно сокращать вдвое, а вместо мяса добавлять фасоль, грибы, овощи.— рассказывает Норрис. Сыр чеддер можно заменить на более ароматный пармезан, который нужно добавлять в гораздо меньшем объеме и таким образом сокращать калории. Просто заменить и традиционный элемент салатов — майонез. Вместо него можно положить две столовые ложки несладкого йогурта, смешанные с чайной ложкой дижонской горчицы, чайной ложкой лимонного сока, солью и перцем. Диетологи часто идут навстречу пациентам, ищущим легкий способ похудеть. WMJ.ru уже писал о способе быстрого похудения без жестких диет, при котором важен точный подсчет воды.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото: Free-Photos / Pixabay
