Наденьте компрессионные колготки или гольфы

Перепады давления не лучшим образом сказываются на состоянии наших вен. А если вы летаете очень часто, давление на вены может привести к варикозной болезни. Отличной профилактикой станет ношение на борту компрессионных колготок или гольф. Перед тем как надеть колготки, нанесите на ноги охлаждающий гель с ментолом, который улучшит микроциркуляцию крови. А в полете старайтесь не класть ногу на ногу и чаще менять положение ног, а лучше периодически вставать.

По прилету постарайтесь отдохнуть, полежав с поднятыми вверх ногами примерно 20 минут.