О любимых мастерах

У меня есть любимые мастера, и за ними я хожу по разным салонам. Все дело именно в человеке, а не в салоне. Даже если мой мастер будет принимать на дому, я буду ездить к ней домой.

Обстановка и антураж салона меня не интересуют. Самое важное — это руки мастера. Например, с мастером по маникюру и косметологом я сотрудничаю уже около пяти лет. Что же касается мастера по волосам, совсем недавно я его сменила, как раз год назад, как только начала отращивать натуральный цвет. Но и мастера по волосам у меня, как правило, долгоиграющие. В моей жизни их было всего три.

О спорте и питании

Поддерживать себя в форме достаточно просто. Необходимо следить за собой, за питанием, за сном и не переутомляться. Поэтому я стараюсь не перегружаться и тренироваться тогда, когда мое тело и мозг готовы к этому. Три раза в неделю достаточно. Можно еще и посещать дополнительно разные классы, антигравити-йогу, пилатес или тренажерный зал. Постараться сделать свою нагрузку максимально разнообразной.

Лично я всегда стараюсь держать свой вес на одной отметке. Когда у меня бывали сильные стрессы, к сожалению, происходил спад веса, и мне приходилось его набирать. Это гораздо сложнее сделать, чем похудеть. Поэтому я сидела на специальной диете для «поправляющихся». Она максимально обогащена белками и углеводами.

Но мне приходится исключать из своего рациона куриные яйца, так как у меня на них аллергия. Не могу сказать, что и мясо ем каждый день, и не считаю, что отказ от мяса — это единственно верный путь к потере веса. Наверное, самый быстрый путь в этом деле — большая нагрузка в спортивном зале, кардио и обязательный контроль питания, диета.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, Вконтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Анастасия Бурмистрова

Фото: архивы пресс-служб