Уход за шеей

Тщательно ухаживая за своим лицом, люди порой совершенно не обращают внимания на шею. А между тем, ей необходима такая же забота, а может быть, и больше. Ведь кожа на ней тоньше. Без правильного ухода и дополнительного питания уже к 30 годам шея начинает выдавать возраст своей хозяйки. И начинается все с появления складок, дряблости мышц, а в дальнейшем образования второго подбородка и деформации овала лица. Но чтобы оттянуть на годы этот неизбежный момент, необходимо ухаживать за шеей так же, как и за лицом - ежедневно. Недостатки в уходе за шеей еще больше бросаются в глаза при хорошо ухоженном лице. Поэтому все косметические процедуры проводите одновременно до линии декольте. Но кроме этого проявляйте о шее дополнительную заботу – ежедневно делайте гимнастику и 1-2 раза в неделю массаж, различные маски и компрессы. Каждый вечер тщательно очищайте кожу шеи. Применяйте для этого готовые косметические средства или натуральные, например, кислое молоко, растительное масло. Промокните в любом из них ватный диск и нежно протрите кожу от подбородка вниз. После очищения кожи (если оно проводилось не масляным средством), смажьте шею питательным кремом. Но предварительно увлажните ее слегка подсоленной водой. Тогда в клетках кожи сохранится больше влаги. Наносите крем ладонями крест-накрест, сверху вниз. Старайтесь при этом не давить на область щитовидной железы. Каждый раз перед выходом из дома увлажняйте кожу шеи кремом. И для этой же цели 1-2 раза в неделю делайте овощную, фруктовую, ягодную или травяную маски. Они хорошо освежают и увлажняют. Для питания и смягчения кожи применяйте жирные маски, например, молочно-медовую, яично-медовую, желтковую, творожную. Наносите их одновременно на лицо, шею и линию декольте. Тогда кожа будет выглядеть одинаково ухоженной. Для повышения тонуса мышц и кожи шеи 1 раз в неделю делайте горячие солевые или теплые масляные компрессы. Смочите в холодной воде полотенце, сложите его по длине 3-4 раза и в течение 5 секунд похлопайте им под подбородком. Далее это же полотенце смочите в горячей (38оС) подсоленной воде, 2-3 ч.л. на ½ л воды и отрывистыми движениями приложите его несколько раз к шее. В завершение сделайте опять похлопывание холодным полотенцем. Для теплого компресса на шею используйте любое нерафинированное растительное масло. Подогрейте его до 38оС, пропитайте в нем льняную ткань и приложите к шее, оберните ее вощеной бумагой и забинтуйте. Через 15 минут снимите, пропитайте остатки масла бумажной салфеткой и нанесите на кожу любую маску. Для улучшения кровоснабжения кожи шеи ежедневно делайте массаж. В течение 1-2 минут слегка пощипывайте кожу. А для предупреждения образования двойного подбородка каждое утро выполняйте гимнастику из нескольких упражнений: движения головы вверх-вниз и повороты в стороны, а также перекатывание от плеча к плечу и круговое вращение. Для укрепления подбородка: поставьте локти на стол и положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Поднимайте ими подбородок вверх, при этом оказывайте сопротивление головой, тяните ее вниз. Ухаживая за шеей, исключите привычки, которые приводят к преждевременному ее старению. Контролируйте свой вес. Чрезмерный набор массы тела с последующим резким похудением приводит к растяжению тонкой кожи шеи и появлению двойного, обвисшего подбородка. Не держите голову долго наклоненной, например, во время работы, вязания или чтения. Из-за длительного напряжения мышц и собирания кожи не шее появляются складки и морщины. По этой же причине не спите на высокой подушке и не читайте лежа.