Почему важно разделять дневной и ночной уход за кожей

Что такое циркадные ритмы

Все потребности нашей кожи зависят от циркадных ритмов, или, как они еще по-другому называются, биологических часов. По этому механизму живет весь организм: внутренние органы, глаза, волосы и даже кожа. Например, наши глаза распознают, светло или темно вокруг нас, и дают сигналы в мозг, чтобы все внутренние и внешние ритмы для баланса совпадали. Если процесс нарушится, то это приведет к бессоннице. Поэтому очень важно не сбивать свой режим сна: ложиться и просыпаться в одно и то же время и не геройствовать, отдавая предпочтение ночным посиделкам за работой.

Такая же история происходит и с нашей кожей. Она работает постоянно — без перерывов на обед. Чтобы кожа «не переутомилась», ее надо всегда поддерживать в тонусе, а ночью давать отдохнуть. Именно с этого момента начинается развенчивание мифа о том, что дневная и ночная косметика — это маркетинговый ход.

Дневной уход

«День — время активной деятельности и коже лица необходимо успевать за нашим ритмом и при этом всегда оставаться сияющей и подтянутой», — объясняет Анна Селях, врач-косметолог клиники адаптационной медицины X-Clinic.

Рецепт правильного дневного ухода:

Каждое утро должно начинаться не просто с умывания водой, а с очищения с применением подходящего средства. Этот этап необходим для того, чтобы удалить излишки себума, который также активно вырабатывается ночью, и остатки ночной косметики. «А еще правильное очищение влияет на результат нанесения макияжа. Чем чище кожа, тем качественнее ложится декоративная косметика», — рассказывает Марина Андреева, мастер-косметолог Vnukovo Spa&Beauty. Для всех типов кожи лучше использовать мягкие пенки и гели для умывания.

Тонизирование — обязательный этап, который пропускать не стоит. Все дело в том, что во время умывания уровень pH-баланса снижается, а действие тоника как раз направлено на то, чтобы его нормализовать. Некоторые марки потихоньку отказываются от этого средства, ссылаясь на то, что другие продукты уже могут содержать в составе тонизирующие компоненты. Но многими специалистами в сфере косметологии уже доказано, что такие продукты малоэффективны и для данного этапа лучше выбирать полноценный тоник.

Периорбитальная зона век — одна из самых чувствительных мест на лице. Она намного тоньше, более уязвима к появлению заломов и морщин, а также отеков. Для ухода за кожей век выбирайте специальные средства с легкой текстурой, в состав которых входит гиалуроновая кислота и кофеин.

В качестве дневного ухода лучше использовать сыворотку и крем с легкой текстурой или только сыворотку. Так, при дальнейшем нанесении макияжа, вы не перегрузите кожу и будете ощущать свежесть и увлажненность в течение дня.

Днем кожа особенно нуждается в защите от агрессивных факторов: солнца, загрязнений окружающей среды, стресса. Поэтому в дневное время рекомендуется использовать крем с содержанием гиалуроновой кислоты. Она создает тончайшую защитную пленку на поверхности кожи. Также обязательным является использование средств с солнцезащитным фактором.

Ночной уход

Ночь — время интенсивного восстановления, возможность для выведения токсинов и восполнения энергетических запасов кожи.

Рецепт правильного ночного ухода:

В ночном уходе очищение должно быть двойным. Сначала мы должны смыть остатки косметики мицеллярной водой или лосьоном, а потом дополнительно очистить пенкой для умывания.

Как ни странно, и в ночном уходе за кожей должен присутствовать этап тонизирования кожи. За день наша кожа сильно ослабла, потеряла упругость и эластичность.

Маска относится к категории дополнительного ухода, когда ваша кожа сильно обезвожена.

Не устанем повторять, что кожа периорбитальной зоны очень тонкая и требует к себе повышенного внимания. Именно она больше всего подвержена сухости, шелушению и активной инсоляции.

В ночном уходе лучше отдать предпочтение питательным крему. Он содержит больше липидов и хорошо восстанавливает защитные свойства кожи. Даже если ваша кожа комбинированная, и днем вы предпочитаете легкие текстуры, то в ночное время вы можете с легкостью себе позволить «плотный» крем.

Именно вечером нужно наносить сыворотки с AHA-кислотами и ретинолом. Они великолепно обновляют кожу, регулируют и стимулируют образование новых клеток. Но ими лучше не увлекаться и применять их в качестве дополнительного ухода, так как они имеют свойство делать кожу более чувствительной к ультрафиолетовых лучам.

Фото: Depositphotos