Что вредит зубам: 5 ошибок, которые нельзя допускать

Обожаешь сладости

Ты могла не догадываться, но сахар сам по себе зубам не вреден. Вредна кислота, которую вырабатывают особые (кариозные) бактерии во рту, и питаются эти бактерии как раз сладким. Чем дольше сладкое находится во рту, тем активнее «едят» бактерии и тем больше выделяют кислоты. Именно она разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу. К «долгоиграющим» сладким продуктам относятся леденцы, ириски, желейные конфеты и сладкая газировка. После них обязательно нужно полоскать рот чистой, а лучше кипяченой водой.

Помнишь также эксперимент с яйцом в рекламе Blend-a-med? Его положили в стакан с уксусом, и скорлупа стала мягкой. То же самое происходит и с зубами, если долго держать их в кислой среде. Ее как раз и создают во рту все те же сладкие фрукты за счет фруктовой кислоты. С сухофруктами дело обстоит еще хуже: они вязкие и надолго задерживаются на зубах, усиливая эффект. Поэтому фрукты и сухофрукты должны быть отдельным приемом пищи, и после них нужно обязательно чистить зубы.

Пьешь слишком горячие напитки

Температура ротовой полости примерно 37 °С. Температура горячего чая или кофе — 60-80 °С. Когда мы пьем горячий напиток, температура во рту повышается, зубы нагреваются, а затем быстро остывают. Тем более если горячим напитком мы запиваем мороженое. От таких перепадов температур на эмали появляются микротрещинки, которые в буквальном смысле служат воротами кариесу.