Большой город и здоровый цвет лица

Жители больших городов ежедневно стакливаются с неблагоприятными факторами внешней среды. Городской воздух из-за выхлопных газов и выбросов промышленных предприятий содержит большое количество вредных примесей. Этм воздухом люди дышат, все химикаты попадают в легкие и оседают на кожу. Для сохранения здорового цвета лица в услових города придется потрудиться. Для того, чтобы представить себе, что содержится в городском воздухе, достаточно посмотреть на листья деревьев. Вблизи автомагистралей или заводов растения имеют тусклый, безжизненный вид и покрыты слоем пыли. Все эти вещества оседают на кожу, формируя серый, нездоровый оттенок. Кислорода в городском воздухе меньше, а пыли с содержанием тяжелых металлов и других токсичных примесей — больше, чем за городом. Эти вредные вещества в содружестве с ультрафиолетовыми лучами разрушают липидную пленку на поверхности кожи. В результате этого она обезвоживается, становится тусклой и появляются морщинки. В условиях дефицита воды нормальные процессы регенерации эпителия нарушаются. К тому же замедляется синтез коллагена и эластина, веществ, которые обеспечивают упругость кожи. Усугубляют процессы обезвоживания кожи отопительные приборы — батареи, нагреватели и т. д. Большую часть года помещения отапливаются, влажность воздуха в них ниже необходимой для поддержания кожи в увлажненном состоянии. Поэтому в доме нужны приборы для очищения и увлажнения воздуха. Очищенный воздух в помещении позволит избавиться от вредного воздействия городской пыли хотя бы на несколько часов в день. Чтобы городскому жителю иметь здоровый цвет лица, нужно обеспечить питание и увлажнение не только коже, но и всему организму. Чистой воды нужно пить не менее 1,5 литров ежедневно. В рационе должны присутствовать животные и растительные белки, витамины С, А, Е,Н, а также микроэлементы — цинк, кальций, калий, кремний и т. д. Продукты нужно стараться употреблять без термической обработки, т. е. больше сырых овощей и фруктов. Консервы и полуфабрикаты лучше исключить, содержащиеся в них консерванты не способствуют улучшению цвета лица. Кофе также нужно стараться убрать из ежедневного употребления, черный чай заменить зеленым или травяным. Для того чтобы все полезные вещества попадали в кожу, ей нужна хорошая микроциркуляция. Для этого очищайте лицо ежедневно кремами, лосьонами или другими средствами, наиболее подходящими вашей коже. Утром протирайте лицо косметическим льдом из минеральной воды или отвара ромашки. Еженедельно применяйте очищающие скрабы и маски, с их помощью удаляется ороговевший верхний слой эпителия, открываются поры и кожа начинает «дышать». Правильно пользуйтесь питательными и увлажняющими кремами. Наносите их на ночь не менее чем за один час до сна, утром — не позднее, чем за 1 час до выхода на улицу. Делайте домашние питательные маски, в сезон дефицита витаминов и солнечных лучей — не менее двух раз в неделю. Компоненты для масок выбирайте исходя из типа вашей кожи. Питательные и очищающие маски необходимы для правильного ухода за кожей лица в городских условиях. Бережное отношение к своей коже, правильное питание и увлажнение позволят сохранить здоровый цвет лица в условиях города на долгие годы.