7 способов улучшить цвет лица

От цвета лица во многом зависит внешний вид человека. При нарушениях в работе внутренних органов и воздействии внешней среды цвет лица начинает меняться. Существует 7 основных способов, благодаря которым можно вернуть коже свежесть. Первым способом является правильное питание. Жареные, копченые, соленые и сладкие блюда негативно отражаются на состоянии кожи, поэтому ограничьте их потребление. Также исключите фаст-фуд, сильногазированные напитки, полуфабрикаты, алкоголь. Целесообразно включить в привычный рацион свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, злаковые культуры, так как они насыщают организм полезными кислотами и необходимыми витаминами. Второй способ – это увеличение объема выпиваемой воды. Минимальным количеством считается 1,5 – 2 литра. Причем, не учитываются соки, чаи, компоты и другие напитки, которые употребляет человек в течение дня. Лучше использовать минеральную или талую воду. Третий способ предполагает обязательный уход за кожей лица. Этот этап включает в себя ежедневную очистку специальными косметическими средствами: лосьон, молочко, тоник, мыло. Дважды в неделю рекомендуется проводить глубокое очищение с использованием скрабов, средств для мягкого пилинга. Под макияж и на ночь наносите крем с учетом типа кожи. Четвертым способом принято считать нанесение специальных масок, которые улучшают цвет и выравнивают поверхность кожи. Их можно делать в специализированных салонах или самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления используют растительные масла, мед, отвары лечебных трав, яичные желтки, свежие фрукты и овощи, молочные продукты и т.д. Пятый способ – это поддержание активного образа жизни. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, который благоприятно воздействует на состояние кожи за счет обогащения клеток кислородом. Шестой способ – это регулярный и полноценный сон, от которого зависит не только цвет кожи лица, но и общее состояние организма. Это обусловлено тем, что многие обменные процессы происходят именно в ночное время. Недостаток сна достаточно сложно скрыть самыми дорогими и эффективными косметическими средствами. Седьмым способом является ограничение в использовании декоративной косметики. Даже самая современная негативно отражается на процессе дыхания кожи, приводит к засорению пор лица. Ни в коем случае нельзя оставлять макияж на ночь.