Подготовка кожи к загару

Перед жаркими месяцами и на все лето стоит пересмотреть режим питания, чтобы будущий загар «прилипал» лучше и держался дольше.

Налегайте на фрукты и овощи, богатые бета-каротином, который усиливает выработку меланина в коже. Бета-каротин есть в томатах, абрикосах, шпинате, моркови и красном перце. Если собираетесь в отпуск, за три недели до и после пропейте курс биодобавок с бета-каротином и витамином Е: они будут способствовать приобретению ровного загара и предотвратят появление пигментации.

Кожу к загару также необходимо подготовить заранее. Начните с процедур отшелушивания: два раза в неделю используйте деликатный скраб, чтобы кожа стала ровной и более восприимчивой к загару.