Водный баланс

Летом организм теряет много влаги, чтобы поддерживать водный баланс в норме, необходимо пить больше чистой воды. Любимые всеми кофе и зеленый чай, обладая мочегонным эффектом, способны сильно обезвоживать кожу, поэтому в летнее время лучше ограничить их в своем рационе. То же самое относится и к алкоголю. На каждую чашку кофе или бокал вина выпивайте стакан чистой негазированной воды.

Термальная вода - хороший источник питания и ревитализации кожи, но при этом она достаточно быстро испаряется, забирая драгоценную влагу. Поэтому следует наносить после нее увлажняющий крем, чтобы зафиксировать полезные элементы в коже.