Тест: узнай, какое направление фитнеса нужно попробовать именно тебе
Определенно, каждая девушка хоть раз стояла перед выбором: «Куда пойти и чем заняться?» С появлением огромного числа фитнес-залов и групповых тренингов выбор становится еще сложнее. Всем известно, что для создания идеального тела необходимо приложить немало усилий, но главное — хочется, чтобы занятия были по душе.
Разберем три самых ярких направления, которые на сегодняшний день пользуются огромным спросом.
Тренировки TRX
В последнее время большой популярностью стали пользоваться тренировки с петлями TRX. Должны заметить, что это совершенно оправданно. Тренировка проходит со стропами, прикрепленными к стене, с петлями на концах. Во время занятий в петли просовываются руки и ноги, в зависимости от того, какое упражнение предстоит сделать. Работа с весом собственного тела позволяет подтянуть фигуру, укрепить позвоночник и поправить осанку.
Занятия Barre
Это самое женственное и красивое направление фитнеса, в котором используется балетный станок вместо тренажерного зала. Тренажеры, гантели, кардио — после таких тренировок не хватает сил сходить в душ, не говоря уже о том, чтобы отправиться с друзьями на прогулку. Но что делать, если хочется иметь красивое и подтянутое тело? Barre — то, что подойдет именно тебе. Не стоит путать эти занятия с балетными упражнениями. В них нет хореографии и классической музыки, но могут встретиться утяжелители, резинки и даже петли TRX.
Йога в гамаках, или fly-йога
Может показаться, что такая йога придумана только для ленивых людей, ведь какая тренировка может быть в лежачем состоянии. Если ты подумала так же, то сильно заблуждаешься. Йога в гамаках содержит элементы гимнастики, хореографии, пилатеса и акробатики, но кардинально отличается от силовых тренировок: она направлена на расслабление и достижение нирваны.
Пройди наш тест и узнай, какое направление подойдет именно тебе.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, Вконтакте, Instagram и Telegram !
Фото: Shutterstock