Женская сила: боевые виды спорта для девушек

Карате для девушек

Женский бокс

Тай-бо для девушек

Тай-бо сочетает элементы боевых искусств, таких, как каратэ,тхэквондо, бокс, а также элементы зажигательной аэробики. Занятия проходят подбодрую музыку. В ходе тренировокиспользуются боксерские перчатки, груши и скакалки.

Одно занятие (55 минут) этим боевым искусством поэнергетическим затратам можно сравнить с забегом на 10 километров – 800килокалорий как не бывало!

Тай-бо не подразумевает контактный бой, а значит, рискполучить травму минимален. А это очень ценно для представительниц прекрасногопола! Тренировкисопровождаются дыхательными упражнениями, благотворно сказывающимися насостоянии всего организма. Для занятий тай-бо существуют противопоказания:заболевания сердечно-сосудистой системы и эндокринные сбои в организме.

Файтинг-класс для девушек

Они помогают духовно и физически восстановиться после часаинтенсивных нагрузок на все части организма.

Капоэйра для девушек