Синдром хронической усталости или как не сгореть на работе

Ситуацию согласилась прокомментировать специалист клиники Института кибернетической медицины, врач-невролог Елена Танаева.

Так повторяется из дня в день, усталость накапливается, нарастает нервное напряжение. Это касается не только тех, кто занимает ответственные руководящие должности, а вообще всех людей, живущих в таком режиме, что называется, на пределе.

– То есть и домохозяйки тоже могут быть в группе риска?
– Да. Когда женщина отдает все свои силы какой-то деятельности, будь то карьера или воспитание детей, и не задает себе вопросов, как после всего этого ей восстановиться, мы говорим о риске развития синдрома хронической усталости.

Женщины, которые устремляются в карьеру и добиваются успеха, попадают в особую зависимость от работы. Эндокринная система женщины устроена более тонко, она призвана обеспечить рождение детей.
Поэтому у женщин очень быстро происходит нарушение эндокринных процессов, что приводит к психическим и эмоциональным проблемам в первую очередь, а также к расстройствам в работе внутренних органов.

– А говорят, женщины лучше защищены от стресса!
– На стресс женщины, в отличие от мужчин, реагируют медленнее, в какой-то степени лучше с ним справляются, но это не проходит бесследно.

Женский организм в большей степени страдает от СХУ, он по своей природе не рассчитан выдерживать огромные перегрузки и гораздо быстрее изнашивается.

Ведь все накладывается на женскую психологию, и рано или поздно эта зависимость ложится тяжелым ярмом на гормональную систему.

– Особенность женской природы в том, что она призвана вынашивать, рожать и воспитывать детей. И отсутствие этого природного чувства материнства вкупе с колоссальными рабочими нагрузками накладывает особый отпечаток.
Под воздействием хронических перегрузок начинают проявляться те или иные заболевания, психосоматические расстройства. Тут играет роль и наследственная предрасположенность, часто обостряются хронические заболевания.

– Возможна ли жизнь без депрессии и неврозов?

Мы не даем волшебных таблеток, которые снимают хроническую усталость, но восстанавливаем ресурсы наиболее пострадавших систем и органов, восстанавливаем ту самую подушку безопасности, которая дала сбой, проводим эффективную антистрессовую терапию. Да, Дине нам помочь удалось, оказалось, что еще не слишком поздно. Фактически мы свели на нет негативные последствия длительного хронического стресса. Скажу по секрету: сейчас она готовится стать матерью.

– Елена Геннадьевна! Ну вот пациентка выпорхнула из ваших заботливых рук обновленная, счастливая, полная сил. Что дальше? Ведь реалии нашей жизни таковы, что через какое-то время опасная ситуация может повториться!
– Изменить ее образ жизни мы не можем, и ежедневные нагрузки, конечно, никуда не денутся. Но мы можем научить ее бережнее к себе относиться, рационально перераспределять нагрузки и правильно после них восстанавливаться. Как результат – интерес к жизни, стабилизация семейных отношений, успешный бизнес или любое другое дело, которому человек посвящает все свое время.

Беседовала Юлия Давыдова