Растяжение связок стопы: лечение

Информация проверена врачом.

Повреждение стопы — одна из самых распространенных бытовых травм.

Симптомы травмы

Прежде всего, стоит прояснить, что термин «растяжение стопы», используемый в бытовой жизни, неверный с точки зрения медицины. Связки стопы не имеют мышечных волокон, а, следовательно, они не могут растягиваться, проблемы со связками стопы всегда означают, что они частично либо полностью разрываются.

Чтобы вовремя распознать проблему и обратиться к врачу за специализированной помощью, необходимо знать ее признаки, это позволит избежать повторной травматизации. Основные симптомы во многом напоминают ушиб, но более выражены: боль, отечность, гематома, нарушение опоры на стопу и затрудненная ходьба.

Различают несколько степеней разрыва связок голеностопа: легкая, средняя и тяжелая. Поговорим подробнее о каждой из них.

Легкая степень разрыва связок

При этом характере травмы человек ощущает слабо выраженные тянущие боли в поврежденном суставе. Отеков практически нет, либо они выражены слабо. Человек способен передвигаться самостоятельно и в подобной ситуации редко обращается за врачебной помощью. Травматологи советуют приходить на прием даже в легких случаях, ведь для того, чтобы работа голеностопного сустава полностью восстановилась необходимо правильное лечение и заживление тканей.

Средняя степень растяжения

Эта травма гораздо серьезнее и болезненнее. При попытке движения стопы боль становится острой, возникает отек, сопровождающийся появлением гематомы. Передвигаться самостоятельно тяжело, при ходьбе приходится использовать подручные средства. Деформации стопы в области сустава не происходит. Если пострадавшему обеспечить покой и неподвижность на 2-4 дня, боль постепенно уходит. Лечение необходимо получить незамедлительно и наблюдаться у врача-травматолога.

Тяжелая степень растяжения

В этом случае растяжение сопровождается острыми болевыми ощущениями. Пострадавший не способен передвигаться самостоятельно. Стопа сильно опухает и синеет. На этой стадии необходима срочная помощь врача. При отсутствии полноценного лечения травмированный сустав может сформироваться неправильно, что приведет в дальнейшем к нарушению работы стопы.

Методы оказания первой помощи при растяжении

Своевременная и правильная помощь позволяет избежать хирургического вмешательства, которое становится необходимостью, если разрыв не срастается или срастается неправильно.

В качестве первой помощи необходимо обеспечить повреждённой ноге покой. Снять обувь, чтобы не создавать давление на место отёка. Поврежденный сустав рекомендуется зафиксировать с помощью эластичного бинта или компрессионной повязки. Ногу необходимо уложить на небольшую возвышенность.

Для устранения отека к поврежденной стопе прикладывают ткань, смоченную холодной водой или завёрнутый в полотенце пакет со льдом. Снизить болевые ощущения помогут нестероидные противовоспалительные препараты (анальгетики).

После этих мероприятий пострадавшего обязательно необходимо доставить в травматологический пункт, не стоит заниматься самолечением или прибегать к методам народной медицины.

Лечение растяжения

Лечение заключается в восстановлении поврежденных связок.

На первом этапе необходимо сделать рентгеновский снимок (компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию), чтобы исключить перелом, и уточнить степень повреждения. По результатам этого исследования врач принимает решение о подходящем способе фиксации повреждённого сустава: повязка, ортез, гипс.

Далее проводят обезболивающее и противовоспалительное лечение с помощью процедур физиотерапии и уколов лекарственных препаратов. Хорошо помогают такие процедуры как озокерит, парафин, переменное магнитное поле, массаж.

При сильном болевом синдроме назначают анальгетики (ибупрофен, противовоспалительные нестероидные гели и мази).

Для лечения растяжений с сопутствующим миозитом применяют троксевазин и ангиопротекторы, которые наиболее эффективны в отношении пожилых людей.

На стадии разрабатывания сустава с успехом применяют согревающие мази. Также на всех этапах лечения стопы, кроме острого периода, назначают лечебную физкультуру — ЛФК.

В любом случае при повреждении связок необходима грамотная консультация травматолога, который подберет необходимый курс лечения и реабилитации, и поможет быстро вернуться к полноценной жизни.

Профилактика травм

Растяжение связок голеностопа можно избежать, если реже носить обувь на каблуках, для занятий спортом выбирать удобную обувь с хорошей поддержкой голеностопного сустава. Выбирать адекватную физическую нагрузку. Сами занятия физкультурой и спортом служат отличной профилактикой — они укрепляют мышцы и связочный аппарат.

А также важно следить за состоянием своего опорно-двигательного аппарата. Ведь нарушение осанки, деформация стоп, коленных и тазобедренного суставов могут провоцировать травмы. Эти нарушения могут быть неочевидными, поэтому важен регулярный осмотр у ортопеда и диагностика.

Самые прогрессивные методы проверки состояния опорно-двигательного аппарата:

1. Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это сканирование человеческого тела, основанное на способности атомов водорода излучать энергию под воздействием магнитного поля. Позволяет выявить патологии костных структур, мышечных тканей, хрящей, суставов и позвоночника. Время проведения процедуры достаточно длительное и диагностика всего опорно-двигательного аппарата может занять от 1-го часа до 3-х. Обычно проводится поэтапная диагностика нескольких отделов тела.

2. Инновационная технология DIERS — безлучевой оптический метод исследования более экологичен и безопасен в сравнении с рентгенографией и компьютерной томографией.Технология зарекомендовала себя в раннем выявлении скрытых нарушений: сколиоза, смещении позвонков, деформации таза, остеопороза, плоскостопия. Позволяет за несколько секунд получить объёмное изображение позвоночника, таза и стоп и немедленно диагностировать возможные отклонения в работе опорно-двигательного аппарата. Более точно установить причины болей в области спины и изменений походки. Эту программу представляет сервис персональных врачей Health Buddy.

Только своевременная диагностика, профилактика и коррекция помогут избежать серьёзных травм нижних конечностей.

Материал проверен и обновлен экспертом 24.05.2021

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!