Как делать китайский массаж

Регулярное применение китайского точечного массажа улучшает память у детей и взрослых, поднимает умственную работоспособность. Он хорошо помогает при головной боли, переутомлении и бессоннице. Кроме того, данный вид воздействия применяется при лечении гипертонии, бронхиальной астмы, хронического бронхита, запоров и язвы желудка. Эффективность массажа основана на том, что при воздействии на акупрессурные точки высвобождаются эндорфины, блокирующие боль. В результате исчезают болевые ощущения, увеличивается приток крови в нужную часть тела, усиливается обмен веществ. При расслаблении напряженных мышц продукты обмена веществ и токсины выводятся из организма намного быстрее, человек начинает чувствовать себя полным энергии. В настоящее время применяется несколько видов лечебных процедур: шиацу (надавливание пальцами), тибетский массаж, классический (Туйна). Довольно часто массирование сочетают с фитотерапией, иглоукалыванием и другими методами восточной медицины. Классический китайский массаж включает следующие приемы: 1. Разминание – производится подушечкой большого пальца, остальные должны быть свободно согнутыми и не касаться места массирования. Большой палец ставят в центр массируемой точки и делают круговые движения. Скорость выполнения - одно движение в секунду. 2. Надавливание – следует после разминания. Сначала производится 25 разминаний, затем столько же надавливаний. Выполняется подушечкой большого пальца, другие при этом полусогнуты. Движения плавные, постепенно их интенсивность возрастает. 3. Поглаживание – совершается подушечкой большого пальца, другие согнуты в кулак и места массирования не касаются. Поглаживать следует в двух перекрещивающихся направлениях. С каждым сеансом интенсивность воздействия увеличивается. Средняя продолжительность выполнения – 3-5 минут. 4. Растирание – усиливает лимфоток, улучшает кровообращение, убирает припухлости и онемения, помогает при лихорадочных состояниях и хорошо тонизирует кожу. Используются подушечки пальцев. Можно проводить по коже ладонью и тыльной стороной кисти. 5. Толкание – совершается ладонной и лучевой поверхностями большого пальца, остальные - полусогнуты. Движения нужно направлять к центру массируемой точки, раз от раза увеличивая интенсивность воздействия. 6. Вонзание – проводится как одним, так и двумя пальцами рук – большим и указательным. Движения медленные, постепенно их интенсивность усиливается. Палец в массируемой точке необходимо держать около 30 секунд. 7. Вибрация – воздействие осуществляется подушечкой большого или среднего пальца. Проводится сразу же после приема вонзания в течение 20 секунд, начинается на выдохе пациента. 8. Резание – используется ноготь большого пальца. Проводится так же, как и вонзание. Интенсивность увеличивается постепенно. Этот прием хорошо помогает при обмороке или шоковом состоянии. Производя воздействие на точку, держите палец перпендикулярно к ней. Если после выполнения нескольких процедур в точке появляется пульсация, значит, техника исполнения правильная, пульсация указывает на усиление кровообращения. Не следует использовать сильное давление, если оно вызывает боль. Некоторые участки тела, например, икры ног и лицо, обладают особой чувствительностью, поэтому слишком сильное воздействие на них недопустимо. Дыхание пациента при проведении лечебной процедуры должно быть глубоким и медленным, оно помогает устранению напряженности и боли. Выполнять сеанс точечного массажа нужно в течение часа. Воздействовать на каждую точку допустимо от 10-15 секунд до нескольких минут. Не массируйте одну и ту же точку больше 10 минут, а определенный участок тела больше 15. Китайский массаж, как и любой другой, имеет свои противопоказания. Его нельзя назначать больным со злокачественными опухолями, применять в местах повреждений кожи, на лимфатических узлах, молочных железах. Очень осторожно следует проводить его и в области живота.