Грудь наголо!

Твоя грудь требует особого внимания не только во время секса. На вопросы о красоте и здоровье груди отвечает Галина Корженкова – врач-маммолог, кандидат медицинских наук, консультант благотворительной программы "Вместе против рака груди".

Каким должен быть бюстгальтер, чтобы грудь максимально долго сохраняла красивую форму и здоровый вид?

Ни в коем случае нельзя носить белье, которое стягивает, жмет, трет или колется. Кожа груди почти в два раза тоньше, чем на лице, а потому требует к себе трепетного отношения.

Бюстгальтер должен четко соответствовать размеру – белье ни в коем случае не должно быть мало - тесный бюстгальтер может нарушить кровообращение, что нередко провоцирует развитие заболеваний молочных желез. Утягивающим эффектом обладает белье из эластичной ткани, но оно должно быть строго по размеру. Никак не меньше! Бюстгальтер большего размера, который некоторые девушки надевают, чтобы добавить бюсту пышности, проблему не решит – его ткань будет собираться в складки, а это выглядит некрасиво.

Добиться эффекта пышного бюста поможет белье с вставками из силикона, поролона, геля и бюстгальтеры с воздушными вставками.

Маленькие хитрости:
• строго горизонтальный шов на бюстгальтере делает грудь более округлой
• чашечки с вертикальными или слегка наклоненными швами слегка "разведут" бюст
• чашечки со швами в виде буквы "Т" приподнимут грудь

Необходимо отказаться от пуш-апов с металлическими косточками. Тугое белье на косточках, хотя и очень соблазнительное, стягивает грудь и приводит к микротравмам. Так что, если уж косточки, то только пластиковые или из китового уса – они не нарушают микроциркуляцию крови.

Ночью грудь должна отдыхать от бюстгальтера – поэтому на ночь его надо снимать. Для занятий спортом нужно выбирать специальное белье, а не то, "что не жалко". Связки, поддерживающие грудь, очень нежные, и при больших нагрузках им необходима помощь. Для спорта существует особое белье, не стесняющее движений и хорошо поддерживающее форму.

Оно должно соответствовать пяти условиям: быть по размеру, сверхэластичным, целиком закрывающим молочные железы, из натурального материала (при активной физической нагрузке повышается потоотделение, а синтетическое белье не позволяет порам дышать) и ни в коем случае не на косточках (при резких и активных движениях косточки травмируют грудь). Идеальный материал для спорта – эластичный хлопок.

Существуют ли пищевые добавки, позволяющие как можно дольше сохранить молодую грудь? Какие продукты "полезны" для красоты и упругости груди?

Любая пищевая добавка (БАД) не является универсальной. Именно поэтому она называется добавкой, а не лекарственным препаратом. Большинство добавок не имеет направленного действия и помогает не в 100% случаев, а, скорее, в 50%: кому-то помогает, а кому-то - нет.

Тем не менее, включать их в свой рацион необходимо только после консультации со специалистом. Любой витамин и микроэлемент организму нужен только в определенной дозе. Избыток так же вреден, как недостаток. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь "самопрофилактикой". Мой совет: включите в рацион побольше овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов А, Е и С, а также рыбу и бразильские орехи.

В каком возрасте чаще всего у женщин бывает рак груди?

По статистике, чаще всего рак молочной железы возникает в возрасте после 40 лет. Однако это не значит, что женщины моложе 40 лет защищены от этого заболевания – иногда рак груди встречается у совсем молодых. Но количество таких случаев на несколько порядков ниже. Единственный способ защитить себя от рака молочной железы – вовремя узнать о диагнозе. Для этого женщинам любого возраста необходимо знать принципы самообследования, которое нужно делать каждый месяц в первую неделю после окончания месячных. И регулярно, не реже раза в год, нужно посещать врача.

Каковы самые распространенные причины появления опухоли груди?

На сегодняшний момент науке неизвестны истинные причины рака молочной железы. Существуют разные концепции, которые придают большее или меньшее значение тем или иным факторам риска. Но ни одна из них пока не изучила заболевание до конца. Если бы ученые точно знали, что именно влияет на возникновение рака молочной железы, то люди бы уже точно старались этого не делать. У многих женщин рак груди возникает на абсолютном фоне. То есть, без наличия каких-то конкретных факторов риска. Основной фактор тот, что ты – женщина. Молочная железа у нас – один из самых гормонозависимых органов. А на гормональный статус влияет все: магнитные бури, солнечная радиация, образ жизни, душевный настрой, стрессы. Поэтому, в отличие от мужчин, у которых рак груди встречается в редчайших случаях, у женщин вероятность возникновения заболевания никогда не сводится к нулю.

Существует ли профилактика рака груди?

Главная профилактика заболеваний груди – большое количество родов. Длительное кормление ребенка, ранние роды, отсутствие стрессов, активный образ жизни, здоровое питание, правильное белье и регулярные половые контакты. Не менее важна и своевременная диагностика заболевания молочной железы, то есть, регулярные обследования.

Если у вас возникают какие-либо вопросы, связанные со здоровьем и красотой груди, то их можно задать маммологам, онкологам и психологам благотворительной программы "Вместе против рака груди" по телефонам Всероссийской бесплатной горячей линии "Вместе ради жизни": 8-800-200-70-07 (для России) и 783-70-07 (для Москвы).