Средиземноморская диета поможет сохранить память

«Средиземноморская диета с низким содержанием жиров может уменьшить риск проблем с психикой», - говорят результаты недавно проведенного исследования ученых из Медицинского центра Колумбийского университета. Такая диета - не что иное, как модель питания жителей средиземноморья: Италии, Греции, Португалии и Испании. Ее сторонники предпочитают фрукты, овощи, хлеб и другие злаки, оливковое масло и рыбу с низким содержанием жиров. Диетологи исследовали влияние подобной системы питания на состояние здоровья 2200 человек в течение четырех лет. И у трети всех испытуемых наметилось явное улучшение памяти и разрешились многие проблемы с психикой. Людей перестали мучить бессмысленные страхи и навязчивые идеи.