Спасение от "апельсиновой корки"
Физические упражнения
Физические упражнения
| |
Физические упражнения
| |
Американские ученые провели ряд исследований и выяснили взаимосвязь диеты и физических упражнений. Если ты сидишь на диете, но не занимаешься спортом, это может спровоцировать усиленное образование целлюлита.
В эксперименте участвовали женщины с избыточным весом и те, которые хотели сбросить 5 лишних кило. Добровольцы первой группы сидели на диете и занимались спортом , что помогло им уменьшить количество жира. Вторая группа также придерживалась диеты, но не делала физических упражнений , вследствие чего участницы эксперимента потеряли так много жира, что их кожа обвисла, и целлюлит проявился еще ярче.
Похудение зависит от комплекса: диета плюс упражнения. Но помни, что перед тем как начинать худеть, необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какая диета и тип нагрузок будут для тебя более эффективны, а какие – нежелательны.