Рацион Синди Кроуфорд
Красивая, сильная, здоровая — этих слов недостаточно при взгляде на супермодель Синди Кроуфорд, чьи видео-упражения были распроданы в количестве миллионов копий.
Но сама Синди при своих идеальных параметрах говорит, что не очень любит тренировки, но в то же время желает чувствовать себя сильной и самодостаточной. Именно поэтому супермодель решила в первую очередь сделать акцент на правильном питании.
Для себя я разработала такой рацион, который позволил бы оставаться в форме, но при этом ни в чем себе не отказывать.
Синди признается, что испробовала на себе массу диет, но пришла к выводу, что лучше и здоровее держать тот вес, в котором самой комфортнее жить. В этом ей помогает питание, насыщенное безглютеновым белком (соевое и миндальное молоко, нежирный сыр, хумус) и клетчаткой (овощи на гриле, фрукты). На десерт Кроуфорт позволяет себе кусочек темного шоколада, а вечером даже небольшую порцию алкоголя (вина, текилы).
"Главное, чтобы не было сахара", — говорит Синди Кроуфорд.
Синди Кроуфорд, даже завершив модельную карьеру, остается в идеальной форме
Фото: Alloverpress