Больше фруктов и овощей – меньше морщин!

В результате исследования, проведенного в берлинской Благотворительной клинике, ученые пришли к выводу, что у тех, кто ест большое количество овощей и фруктов, практически нет морщин. Секрет заключен в антиоксидантах, которыми так богата растительная пища. Именно эти молекулы делают кожу гладкой и упругой. Но наш организм не может вырабатывать их в достаточном количестве сам. Он должен получать их с пищей, богатой витаминами А, С, D, Е и бетакаротином. Так что ешьте морковь, томаты, паприку, яблоки и апельсины и забудьте о кремах от морщин.