Время позитивных изменений: легкость как стиль жизни

Как приятно утром подольше понежиться в уютной постели, не обращая внимания на трели будильника. Твоя любимая музыка и простые, но полезные для фигуры упражнения – это то, что поможет окончательно проснуться и начать прекрасный теплый день.

Что там у тебя обычно на завтрак? Бутерброды на скорую руку? А как к этому отнесутся твои джинсы? Сделай легкий витаминный салатик – полезно, вкусно и также быстро. Минимум калорий и максимум пользы – именно то, что надо.

Выпей чашечку зеленого чая. Согласно исследованиям, проведенным в Азии, регулярное употребление этого напитка помогает нашему организму ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии. А еще в нем содержатся катехины – природные антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровый баланс в организме и оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Они есть и в некоторых фруктах и ягодах – в яблоках и в черной смородине. Но зеленый чай является одним из самых богатых источников этих уникальных веществ.

В новом зеленом чае Lipton Linea естественным образом содержится в два раза больше катехинов по сравнению с другими зелеными чаями Lipton.

Именно поэтому Lipton Linea – в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни – позволяет заботиться о здоровье и фигуре.

И каждый раз, когда ты вместо калорийного напитка выпиваешь чашечку зеленого чая, твои мечты о прекрасной форме становятся все реальнее.

Едешь на работу – присмотрись к окружающим тебя людям: большинство из них сонно «клюет носом», а их лица невеселы и нахмурены. Не начинай день в таком настроении – используй это время с пользой и займись собой. Да-да, прямо в общественном транспорте! Как насчет занятий… дыхательной гимнастикой? Это отличный способ поддерживать свой организм в тонусе. И для фигуры полезно.

Закрой глаза и старайся дышать расслабленно. Положи руки на живот, сделай вдох и почувствуй, как воздух проходит через легкие. Представь себя на пляже – стройной, подтянутой, под ласковым южным солнцем и в облачке соленых морских брызг.

А затем – медленно выдохни... Отведи на каждый вдох и выдох 5-7 секунд с приятным осознанием того, что ты заботишься о своей внешности и фигуре.

В течение рабочего дня тоже можно поддерживать свою фигуру в хорошей форме. На твоем столе обычно лежала коробочка любимых конфет? Пусть сегодня ее место займет тарелка со свежими фруктами и ягодами. И, конечно, любимый зеленый чай. Разбавь напряженный рабочий график приятными паузами на отдых с чашечкой чая и на легкие упражнения. Они помогут тебе сохранять хорошую форму – а что еще может быть таким приятным, как чувство необыкновенной легкости и уверенности в своих силах и своей внешности?

Время обеда. Ты привыкла ходить в расположенные неподалеку от офиса кафе и заказывать сытный бизнес-ланч? А как же любимые узкие джинсы? Выбери салаты из свежих овощей, легкие супчики и блюда, приготовленные с минимальным количеством масла. А лучше и совсем без него. Любимый сладкий десертик? Фрукты и ягоды – вот идеальный десерт: в них также содержатся катехины, которые помогают заботиться о твоей фигуре.

После вкусного и легкого обеда – выйди на улицу, подставь лицо солнцу и прогуляйся по уютным зеленым улочкам. Как здорово, что можно вот так просто идти по теплой улице и улыбаться своим мечтам и планам.

А свой любимый чай ты легко можешь взять с собой. Lipton Linea выпускается и в виде холодного чая в удобной бутылке, которая легко поместится в твоей сумочке. И теперь, где бы ты ни была – занималась бы спортом, ходила по магазинам – он всегда будет с тобой!

Вернувшись в офис, ты поймешь, как это здорово испытывать приятную легкость и знать, что ничто не в силах испортить твое прекрасное настроение. Сохрани такое настроение до вечера – это в твоих силах!

Ты уверена, что хочешь сразу после работы вернуться домой и засесть там перед телевизором или компьютером? Может быть, придумать что-то более необычное и интересное, полезное для фигуры?

Признайся, ты ведь давно мечтала выйти из душного офиса и прогуляться по набережной? Плавное течение реки, красивые огни фонарей и свежий, чуть влажноватый воздух. Если бы это было в твоих силах, ты гуляла бы здесь каждый день… Позвони своему близкому человеку и предложи прогуляться вместе. Только не увлекайтесь. Во время прогулки под звездами время летит незаметно. А тебе ведь завтра вставать на работу.

Дома, перед сном, выпей чашечку любимого зеленого чая. И вспомни, каким прекрасным, насыщенным событиями и удивительными открытиями получился твой сегодняшний день.

Кажется, ты нашла то, чего тебе давно не хватало. И тебе, и твоему настрою, и, конечно же, твоей фигуре, которая – вот увидишь! – скоро станет практически идеальной.

А на следующее утро ты почувствуешь, насколько легче и приятнее тебе просыпаться и вставать, ведь впереди интересный и насыщенный день.

Придумывай и воплощай в жизнь те сценарии, которые будут приятны не только для души, но и пойдут на пользу твоей фигуре. Конный спорт, латинские танцы, велнесс-процедуры и многие другие увлекательные занятия: у тебя впереди столько нового и интересного. Начинай действовать прямо сейчас!