5 видов танца, которые сделают тебя счастливой
Танец делает нас красивее, развивает вкус, учит контролю над телом, раскрепощает и высвобождает творческую энергию. Наконец, танец – это превосходный антидепрессант! Записаться в танцевальную студию, если ты до сих пор этого не сделала – лучший подарок, который ты можешь себе преподнести. Главное, выбрать направление, которое будет идеально соответствовать твоему «я».
Однажды к мудрецу пришла женщина и сказала: «Тебе открыты все тайны на свете. Научи же меня отличать истину ото лжи и красоту от безобразия. Научи меня радоваться жизни!» Мудрец подумал и научил женщину танцевать. Спроси у любого человека, который занимается танцами, зачем он это делает, и ты получишь много разных ответов. Для здоровья, для поддержания физической формы, чтобы красиво двигаться и достойно выглядеть на танцполе. Но самый честный ответ – просто потому что нравится! Языком танца можно выразить любые чувства.
Женское здоровье и сексуальность
Примерь на себя образ прекрасной, но недоступной соблазнительницы из гарема могущественного падишаха! Будь готова к тому, что с первого раза все эти сумасшедшие движения бедрами, животом и диафрагмой у тебя не будут получаться – ведь в обычной жизни ты почти не задействуешь мышцы, которыми нужно мастерски владеть исполнительнице беллиданса. Но будь уверена, что через месяц-другой регулярных занятий ты перестанешь впадать в ступор при словах: «Теперь делаем “шимми“ (“верблюд“, “ключ“, “бочку“), положили грудь на “полочку”». В восточные танцы приходят и юные девушки, и зрелые матроны, в нашей стране это одно из самых массовых направлений. Если ты почувствуешь страсть к этому экзотическому виду танцевания, то перед тобой откроются широчайшие возможности для роста через участие в мастер-классах, конкурсах, фестивалях и выступления на сцене. Но даже если ты будешь танцевать просто «для себя», все равно неизбежно почувствуешь изменения глубоко внутри. Ведь в незапамятные времена подобные танцы исполнялись на храмовых праздниках в честь культа Исиды – египетской богини плодородия и покровительницы женщин. Ты сможешь привлекать к себе внимание мужчин одним взмахом волос. Побочные эффекты от занятий восточными танцами – увлечение арабскими духами и развитие рукодельных навыков: свои яркие костюмы даже многие профессиональные танцовщицы вышивают бисером и стразами самостоятельно. А вот радикального похудения ожидать не стоит.
Где учиться:
Школа танца живота «Дэви Дэнс»
Школа восточного танца «Рамиза» под руководством Елены Рамазановой
Школа танца живота «Семирамида»
Школа восточного танца Алиша
Стоимость: разовое занятие от 500 руб.
Внутренняя энергия и женская сила
«Трайбл» в переводе с английского – «племенной». Начав заниматься трайблом, ты становишься членом особой группы – то ли жриц неведомого культа, то ли заклинательниц природных стихий. Участницы стабильных трайбл-команд даже порой называют друг друга «сестрами». Это относительно молодое танцевальное направление, в котором слились индийский танец, танец живота, фламенко, шаманская культура американских индейцев и современная хореография. Впечатляют костюмы, в которых выступают трайбалицы – обычно это укороченные топы-чоли, обнажающие живот, массивные юбки с оборкой, скрывающиеся под ними шаровары и обилие металлических украшений этнического дизайна. Дополняют образ «варварский» макияж и сложная прическа с косами, дредами, лентами, цветами – каждая танцовщица самовыражается в меру своих представлений о прекрасном. Трайбл разделяется на множество подстилей, но в основе лежит ATS – American Tribal Style, который представляет собой групповую импровизацию: танцовщицы по очереди занимают лидерскую позицию и показывают движения остальной группе. Про трайбл хочется сказать не «танцую», а «практикую». Этот энергетически сильный стиль раскрывает заложенное в каждой женщине умение владеть своим телом и выражать себя через движение. Техника танца очень своеобразная. Чтобы добиться изоляции отдельных частей тела, когда двигается только «низ» или только «верх», рекомендуется подключить занятия йогой.
Где учиться:
Студия «Трайбл-мафия»
Трайбл-студия Агапии Савицкой TRIBAL DREAM
Школа танцев RaiSky Dance Studio
Студия восточного танца «Шалимар»
Стоимость: разовое занятие от 500 руб.
Романтика и страстность
Этот танец зародился в портовых кабаках Буэнос-Айреса, куда приличным женщинам путь был заказан. Но в начале XX века его начали танцевать в богемных салонах по всей Европе – декаданс такой декаданс. Даже если у тебя нет вообще никакой танцевальной подготовки, но твоя душа отзывается на вибрирующие звуки аккордеона и скрипки, у тебя есть будущее в аргентинском танго. Уже через пару месяцев занятий, освоив базовую технику, ты сможешь блеснуть мастерством на милонге – такие вечеринки проходят в разных клубах Москвы почти ежедневно. Садишься за столик, заказываешь кофе и ждешь, когда тебя пригласит кавалер. Женщина в танго – существо исключительно покорное и ведомое. Твоя задача – «слышать» партнера, без разрешения которого ты даже шага сделать не сможешь. Причем партнеры будут разные: аргентинское танго – это социальный танец, и ты должна уметь подстраиваться под разных тангерос и на тренировке, и на милонге. И это самое интересное: не пускаясь во все тяжкие, почувствовать разницу в телесном взаимодействии с разными мужчинами. Сложность танцевания танго не в акробатических дивертисментах и не в бешеном темпе – здесь этого нет. А именно в этом умении эмоционально раскрыться навстречу партнеру, «отдаться» его воле под тягучие, завораживающие мелодии Астора Пьяццоллы. Согласись – неплохой психотренинг для излишне эмансипированных женщин, привыкших «вести» по жизни.
Где учиться:
Школа-студия аргентинского танго TangoFormación
Первая московская школа аргентинского танго Casa del Tango
Школа Tango Mio
Школы аргентинского танго El Centro
Стоимость: разовое занятие от 600 руб.
Свобода движений и полный контакт
Чувствуешь, что тебя засосала рутина, в твоей жизни стало мало праздника? Тебя быстро «вылечат» в студии, где преподают и танцуют хастл – современный парный танец, вобравший все лучшее от самых разных танцевальных стилей. Бальные танцы подарили ему эффектные поддержки и частично хореографию, латиноамериканская сальса – чувственность и замысловатые переплетения руками, рок-н-ролл – акробатические трюки. В общем, фильм «Грязные танцы» достаточно глубоко раскрыл тему хастла. Живой, импровизационный и энергичный, он притягивает таких же активных и легких на подъем людей. Конечно, в идеале нужно приходить в школу хастла со своим партнером, это легкий способ добавить в ваши отношения романтики и невинного флирта. Хотя, как и в случае с аргентинским танго, ты будешь танцевать много с разными танцорами. Здесь нет ни сложной идеологии, ни особенных проблем технического плана – на первом этапе. Зато есть абсолютно фестивальная атмосфера, невероятное разнообразие танцевальной музыки и радость человеческого общения. В хастле привлекает то, что танцевать ты начинаешь буквально с первого занятия, а дальше – нет пределов совершенству. Тебе будут рады на хастл-дискотеках, а с верным партнером вы сможете зажечь везде, где вдруг зазвучала мелодия, под которую вам захотелось бы станцевать свой «грязный танец».
Где учиться:
Танцевальный клуб «Движение»
Международная танцевальная студия You Dance School
Школа современного танца Open Dance Studio
Танцевальный клуб «Смайл»
Стоимость: разовое занятие от 600 руб.
Пластика и самовыражение
Модерн, пост-модерн, джаз-модерн, контемпорари-дэнс – эти танцевальные направления продолжают традицию, заложенную «великой босоножкой» – Айседорой Дункан. Она проповедовала свободу от стереотипов и жестких рамок, которые предполагает классический балет. Суть не в том, чтобы поднять ногу под определенным углом, а в том, чтобы сидящий в зале человек понял, о чем ты танцуешь. Каждая композиция – законченная история с кульминацией и развязкой. Это театр и исповедь, выражение внутреннего мира и выплеск невысказанных эмоций. Чем более свободно и раскрепощено твое тело, чем шире его физические возможности, тем интереснее будет твой танец. Это направление предъявляет относительно высокие требования к уровню физической подготовки, поэтому прогрессировать в современных танцах ты будешь быстрее, если у тебя есть опыт занятий хореографией, йогой, восточными единоборствами. На тренировках большое внимание уделяется растяжке, развитию чувства баланса, отработке прыжков и падений. Современная хореография – для умных. Ты постоянно исследуешь, как работает твое тело, и учишься заглядывать в глубину своей души, концентрировать импульс, который рождается прямо в сердце, и направлять эту энергию зрителям. А научившись импровизировать в танце, ты с той же видимой легкостью будешь импровизировать и в собственной жизни. Так что – живи, танцуя!
Где учиться:
Центр танца и перформанса «Цех»
Школа танцев Мартэ
Школа танцев Street Jazz
Танцевальная студия Good Foot
Стоимость: разовое занятие от 700 руб.
Фото: Shutterstock, tsekh.ru, 1hustle.ru, tangoformacion.ru, tribalmafia.info, arabia-dance.ru