Звездные диеты: худеем с Еленой Князевой

«Дляменя хорошо себя чувствовать – это жить с удовольствием, мыслить позитивно иощущать себя красивой и здоровой, – говорит Елена. – На основании личного опытамогу сказать, что мне в этом частично помогла такая вещь, как раздельное питание , которое совершенносправедливо считается не диетой, а образом жизни».

Елена Князева , актриса и певица, началапитаться раздельно не потому, что хотела похудеть (она и так весит 42 кг), а потому, что в силу ее профессии ей приходится довольно много работать, ауставать и плохо выглядеть она, как утверждает, просто не имеет права.

«Попробовавраздельное питание однажды, вы уже вряд ли откажетесь от него. Бодрость,повышенная работоспособность, легкость в теле – лишь некоторые преимущества этого метода. Хотя я,например, следую ему не на сто процентов– позволяю себе наваристые мясные бульоны, а вот отделы выпечки в универмагахобхожу стороной », – признается певица.

Держатьсебя в форме Елене также помогает чай: белый, из свежесобранных молоденьких, едвараскрывшихся верхних почек, зеленый с мягким сливочно-теплым вкусом молока или черный «Эрл Грей». « Чай в пакетиках – это гуашь ,поэтому на съемках, где хорошего чая отродясь не бывает, так и можно спросить: «А где у вас тут гуашь ссахаром?» Хотячай с сахаром я не пью. Лучше всего посидеть спокойно тихо вечером с маленькойчашкой зеленого чая, где чаинки-листочки загадочно плавают в затемняющейся книзу поверхности», – говорит Князева.

Чтокасается неожиданно появившихся лишних килограммов, то у Елены есть собственныйспособ борьбы с ними – это разгрузочныедни , напримеряблочные. «1,5 кг яблок в течение дня – и наутрочувствуешь себя пушинкой», – советует Елена Князева.

Фото: www.lenaknyazeva.ru