Одну ягодку беру, на другую смотрю: 5 самых полезных ягод весны-2013!

С наступлением весны каждую из нас охватывает необузданное желание есть овощи, фрукты и ягоды. Организм, нуждаясь в витаминах, сам подает нам сигналы, намекая на то, в чем нуждается. Ученые советуют обратить наше внимание на конкретные ягоды – их стоит есть в первую очередь!

Первым делом в свой рацион нужно включить чернику, которая, как оказалось, не только способствует улучшению зрения, но и стимулирует работу мозга и помогает продлить молодость – достаточно употреблять половину стакана черники два и более раз в неделю.

С черникой разобрались. Далее в списке клубника, черешня, вишня и бузина. Они содержат особый тип специальных растительных веществ, которые защищают часть мозга, ответственную за обучение и память, а также от воздействия свободных радикалов.

Порадуйте себя ягодками наступившей весной!