Быстрые диеты: 5 главных секретов

Хочешь блистать в шикарном вечернем платье в самую волшебную ночь года, но не знаешь, как похудеть к Новому году? WomanJournal.ru знает несколько способов, чтобы быстро похудеть и обрести желанную форму.

Не нужно использовать вредные быстрые диеты , садиться на гречку, а то и вовсе голодать за два дня до праздника. Подобные опыты не принесут ничего хорошего. Есть более гуманные способы быстро привести себя в форму, к которым частенько прибегают голливудские знаменитости. Мы разузнали несколько секретов стройности и красоты у звездных диет-гуру и спешим поделиться ими с тобой!

Тотальный детокс

Самое новомодное увлечение голливудских красавиц – вовсе не быстрые диеты, а специальные детокс-программы на основе овощных и фруктовых соков. И немудрено, ведь подобного рода большая чистка организма помогает не только похудеть в сжатые сроки, но и заметно улучшить состояние кожи.

Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) , например, недавно успешно испытала на себе чудо-диету, прописанную ей доктором Александро Юнгером, автором книги «Очищение: революционная программа восстановления тела». Он рекомендует употреблять в день полноценное питание лишь единожды (хорошо, если это будет постная рыба или овощное рагу), в остальное же время лучше отдавать предпочтение травяным чаям, кокосовому молоку, сокам и, конечно, чистой воде.

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) выбрала для себя другую, не менее модную программу Blueprint Cleanse: в меню звезды – органические соки, яблоки и зеленые овощи.

Если ты не в силах жестко ограничивать себя в еде, прислушайся к совету модели Ани Рубик (Anja Rubik): выпивай утром натощак стакан свежевыжатого сока брокколи, петрушки и сельдерея. Такой коктейль, по словам специалистов, помогает бороться с отеками и целлюлитом. И никакие быстрые диеты не нужны – к Новому году твоя фигура станет идеальной!

Приятный разгрузочный день

Нет, речь идет не о привычном разгрузочном дне, когда нужно питаться яблоками, гречкой или кефиром на выбор. Как показывает практика, такая диета – это еще не способ избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров.

Все дело в медленном обмене веществ, уверен Джеймс Дуиган, тренер и диетолог модели Эль Макферсон (Elle Macpherson). Диет-гуру предлагает своим звездным подопечным попробовать такой трюк: раз в неделю позволять себе есть абсолютно все, что захочется. Такой поворот станет для твоего организма настоящим шоком и заставит обмен веществ работать быстрее.

Только запомни: ключевое слово здесь – «раз в неделю», а не «все, что хочется». Иначе ты не только не похудеешь, а еще и добавишь к своему весу новые килограммы.

Солевые ванны

Если ты совершенно не готова терзать себя диетами ради того, чтобы потерять каких-то два килограмма, попробуй… солевые ванны!

Да-да, эта приятная и абсолютно расслабляющая процедура поможет избавиться от парочки килограммов, заметно улучшить цвет и состояние кожи, а также разгладить целлюлит. Главное – чтобы в соли, которую ты будешь использовать для таких ванн, было высокое содержание сульфата магния, делится секретом Джеймс Дуиган. Такую соль можно купить в аптеке, ее называют соль Эпсона, английская соль или магнезия.

Подобная процедура избавляет от токсинов, которые, задерживаясь в организме, препятствуют потере веса. Не делай воду слишком горячей – время принятия такой ванны должно быть не меньше 20 минут, а в горячей воде так долго лежать вредно.

Кому погорячее?

Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению, что для целлюлита опаснее – процедуры с применением холода или, наоборот, разогрев. Ясно одно: в наших широтах, когда зимой столбик термометра часто опускается ниже 20 градусов, мы рады любой возможности погреться.

Поэтому в холодное время года приятнее применять средства, разогревающие кожу. Многие косметологи отмечают положительный эффект таких процедур: в то время как температура кожи поднимается, активные вещества быстрее проникают и действуют эффективнее. Вот почему вдвойне полезно после бани или горячей ванны наносить антицеллюлитное средство. Хорошо, если оно будет довольно легкой текстуры. Как, например, антицеллюлитный мусс Cellular Body Firming Mousse от Skincode. Или антицеллюлитный мусс Fisio Line от ZUCCARI.

Кроме всего прочего не отказывай себе и в согревающих спа-процедурах. Так ты добьешься двойного эффекта: и тело усовершенствуешь, и душе поможешь расслабиться. В предновогодней гонке за подарками не грех и немного отдохнуть, сил поднабраться.

Ночная смена

Оказывается, антицеллюлитные кремы, а также средства для придания упругости коже лучше всего работают именно в ночное время! Так что не теряй времени и драгоценного средства, используя его по утрам: это абсолютно бесполезно. Вопреки всеобщему мнению, в активное время твое тело совершенно не настроено воспринимать полезные антицеллюлитные добавки. А вот ночью тело максимально восприимчиво к подобным воздействиям. Так что ночной антицеллюлитный крем – это не миф, а научная инновация. Например, Celluli Laser Night от Biotherm, который в несколько раз ускоряет процесс борьбы с «апельсиновой коркой». Или ночной антицеллюлитный крем с разогревающим эффектом на основе грязи GUAM.

Кстати говоря, если ты хочешь, чтобы кожа лица была упругой и не давала ни единого шанса морщинкам, обязательно снимай макияж вечером и наноси специальный ночной крем, не забывая и про область вокруг глаз. Разумеется, для этой деликатной зоны нужно особое средство, предназначенное для ухода именно в области вокруг глаз.

Итак, выбрать ли один из предложенных советов или применить сразу все пять – решать тебе. Мы уверены в одном: к Новому году ты обязательно добьешься заветной цели без всяких быстрых диет!