Правила поведения в спортзале

Спортсмены не самые толерантные люди на свете. В тренажерном зале часто кипят страсти, особенно если на небольшой площадке занимается целая толпа. Поругаться посетители фитнес-клубов могут практически из-за чего угодно: блина от штанги, лишней капельки духов и даже прически. Рассказываем, как не стать тем человеком, который всех бесит.

Убирай за собой

Ты когда-нибудь наступала босой ногой на деталь от конструктора Лего? Теперь умножь этот эффект на 372 — вот примерно такими будут ощущения человека, запнувшегося о блин от штанги после интенсивной тренировки на ноги. А теперь представь, что этот блин посередине зала бросила ты, а споткнулся о него какой-нибудь ужасно здоровый дядя. Представила? Правда же, хочется прямо сейчас куда-нибудь убежать?

Помни о волосах

Только представь: ты с растрепанным пучком на голове в любимом стиле «привет, бабуля» делаешь сороковое по счету приседание с огромным весом на едва сгибающихся ногах, краснеешь, потеешь и бледнеешь, и тут в зал входит Она. Нимфа. С распущенными длинными волосами. Седлает эллипс и катит в воображаемую даль, изредка помахивая гривой. Через какое-то время красавица покидает эллипс, а вот грива, увы, частично остается на всех его поверхностях. А следующие пользователи тренажера с удовольствием думают: вот бы фраза «космы повыдергиваю» не была просто фигурой речи!

Забудь о селфи

Нет, не насовсем. Но постарайся не вертеться перед зеркалом в спортзале чаще, чем делаешь подходы. Оглянись вокруг — возможно, в тот момент, когда ты принимаешь эффектную позу с гантелей в руке, сосед по фитнес-залу пытается разглядеть, правильно ли он выполняет упражнение. Просто поставь себя на его место: ты делаешь жим, а перед тобой маячит очередная пейзанка со смартфоном наперевес.

Не приставай

Когда занимаешься довольно долго, в какой-то момент начинаешь получать удовольствие от наблюдений за другими и мыслей вроде: «Нет, ну как она приседает, колени-то, колени!». Во-первых, вспомни, что когда-то ты тоже была растерянной девочкой с плохой техникой, а во-вторых, не приставай с советами, которых у тебя не просили. В случае, если советует не тренер, это раздражает практически всех. Да, когда видишь, что человек вот-вот сорвет спину, можно подойти и вежливо поинтересоваться: «Вы не будете против, если я попробую вам помочь?». Но в большинстве ситуаций лучше держать свои обширные знания о фитнесе при себе.

Не используй духи

Знаешь, как выглядит фитнес-клуб в чистилище? Огромная очередь к каждому тренажеру, состоящая из потных качков, выливших на себя по флакону одеколона «Шипр». Избегай любых сильных запахов — дезодорантов, духов, даже гелей для душа с ярким ароматом. Ты же в спортзале, а не на вечеринке. В небольшом зале даже нишевая парфюмерия будет раздражать всех без исключения (и, кстати, в большом тоже).

Текст: Мария Яхьяева

Фото: iStock.com