Как не стать рабом привычек

Мы все, делая генеральную уборку, хотя бы раз в год проводиминвентаризацию своих запасов: платья, которые малы или вышли из моды; открытки от парня, который давнопропал с горизонта; сотый по счету плюшевый медведь. Что-то отправляем вмусорную корзину, а с чем-то не в силах расстаться.

Так же и с нашей жизнью: ненужные контакты, которыеподдерживаются из вежливости; надоевшая за много лет прическа, которая не такуж нам идет, ненужная диета.

Почему мы держимся за них? Потому что они вписываются впривычный ход нашей жизни,который мы боимся нарушить?

Привычки бывают разные: полезные, бесполезные и вредные.

Благодаря некоторым, например, заслуживающим уважения привычкам во всем разбираться доконца и регулярно посещать спортзал, ты можешь многого достичь.

Впрочем, и бесполезные привычки тоже могут быть не так ужплохи. К этой группе относятся милые нашему сердцу повседневные мелочи. Сон сплюшевым мишкой (кто сказал, что создание благоприятных условий для сна – этобесполезное занятие?),обязательный разговор с мамой, пол-ложки сахара (и ни грамма больше!) в чай.

При мысли о вредных привычках на ум в первую очередьприходят сигареты и алкоголь. И еще наркотики. Так и есть. Это самые вредные извсех вредных привычек.

Но есть еще ипривычка опаздывать, не отвечать за свои слова, рассчитывать на чужую помощь.

Не стоит забывать о том, что все то, что ты многократноповторяешь на глазах у окружающих, расценивается ими как твои привычки. Ониформируют твой образ в глазах людей. Если ты привыкла оставлять чашку снедопитым кофе на офисном столе на неделю, а пыль вытирать раз в месяц – никтоне скажет, что ты аккуратная.

И потом от этих «ярлыков» не так-то просто избавиться.Понадобится вдвое больше времени, чтобы убедить всех, что ты больше не «миссвечно опаздывающая», а «мисс пунктуальность».

Самые странные привычки словами очевидцев:

• Один мой молодой человек всегда после секса говорил «спасибо».Мне хотелось сказать: «На здоровье, родной, еще порцию?»

• Моя жена каждое утро просит сварить ей кофеи добавляет: «Сахара положи две ложечки, но не размешивай». Самое интересно,что она и сама его никогда не размешивает. Зачем только сахар переводим?

• Моя любимая засыпает только после того, как я ей пообещаю,что все будет хорошо. В стране, в мире, во Вселенной. Вот так. И у меня нетвыбора.

• Моя жена никогда не ест в любых заведениях общественногопитания. Говорит, что ей противно есть еду, приготовленную чужими руками. Такаявот брезгливость. Затокакая экономия!

• Мой молодой человек всегда спит в театре. Причем ходит он туда судовольствием. Говорит, что нигде ему больше не удается так хорошо выспаться. Антрактон рассматривает как вынужденный перерыв и после коньяка с шоколадкой опятьвпадает в спячку.

• Моя бывшая жена после ссоры обязательно шла в магазин и покупаласебе что-нибудь ненужное. Чем более глупым был повод для ссоры, тем дороже былподарок. В итоге мой бюджет не выдержал.

• Один мой бывший не терпел никакого женского белья, кромебелого. Другое его просто не возбуждало. Так и приходилось все время ходить вбелоснежном. Не знаешь ведь, когда страсть застигнет. Но долго я не выдержала.

• Моя девушка верит в приметы и сны. Если ей снятся кошки,она считает, что это к неприятностям. Для того чтобы избежать их, она утром совершенно серьезно начинает ссориться со мной. А потом соспокойной душой уходит на работу. После этого, как она считает, ей ничего негрозит. А у меня на весь день испорчено настроение!

• Мой бойфренд покупает в магазине только те вещи, которыемаксимально похожи на его бывшие. Если мы идем покупать новый свитер, он недолжен сильно отличаться от старого. Он боится новых вещей.

• Мой молодой человек, в отличие от меня, всегда встает с первым звонком будильникаи идет в ванную. Там я его и нахожу через полчаса мирно спящим на унитазе. Итак каждое утро. Пыталась объяснить, что досыпать в кровати удобнее.Бесполезно!

После того как ты провела инвентаризацию своих привычек, давайпопробуем их классифицировать. Те, что окажутся среди полезных, нужно холить, лелеять иразвивать.

Бесполезные должны пройти жесткий естественный отбор. Из нихстоит оставить только те, которые особенно необходимы для душевного спокойствияи не отнимают много времени.

Совершенно бесполезным для тебя может быть общение с темилюдьми, с которыми ты поддерживаешь контакты просто по привычке. Ведьвзаимодействие по принципу «ни уму, ни сердцу» не только поглощает твое время,но и способно накапливать раздражение и неудовлетворенность.

А вот вредным привычкам стоит объявить войну.

Фразы: «Без утренней сигаретыя труп» и «Ничто так и не стимулирует творчество, как алкоголь» – это только оправданиеличного выбора каждого человека.

Комментарий психологаМарии Кругловой: «Привычка — это потребность совершатьдействия. Привычки могут образовываться и без особых усилий со стороны человекаблагодаря определенному режиму дня, примеру окружающих или постоянномуповторению того или иного действия. Привычки побуждают человека поступатьопределенным образом. Поэтому наиболее опасны самые вредные из них.

Повторение привычныхдействий является одним из залогов психологической стабильности человека. Ноони же могут спровоцировать и нервный срыв с депрессией.

Иногда простонеобходимо вырваться из привычного ритма жизни, чтобы ощутить ее вкус. Дляэтого и существуют уик-энды, отпуска, незапланированные каникулы.

В постоянных отношенияхлюди часто создают для себя привычные ритуалы, которые рано или поздноприедаются».

Всегда спишь голой? Примерь шикарную пижаму. Он думает, что ты не любишь футбол? Сходис ним на матч и покажи, как нужно болеть. По пятницам учишься вязать? Сбеги с подружками в ночной клуб, и пусть он заберет тебя оттуда в пять утра.

Эксперименты не просто вносят в нашу жизнь элемент новизны,они еще и позволяют нам лучше понять себя и человека рядом с нами.

Ведь привычка может сохранить любовь, а может ее и разрушить. Без сожаления расстаньсяс теми привычками, которые мешают тебе быть счастливой. Ведь не они должныуправлять твоей жизнью, а ты ими.