Формула счастья: 5 способов стать счастливой!

Как стать счастливой?

С детства многие из нас находятся в плену мифа о счастье. Говорят, что счастье надо искать, что за свое счастье нужно бороться, что его надо заслужить. Но правда жизни может тебя шокировать! И заключается она в том, что право на счастье у каждого человека врожденное. Такое же, как право дышать.

Ты ведь не борешься за кислород и не пытаешься его найти или заслужить? Ты просто дышишь. Аналогичная ситуация может быть и с радостью. Ты можешь просто быть счастливой, без борьбы. А вот если начнешь бороться, как раз потратишь массу энергии и забудешь, чего ради все это было. Проведешь жизнь в неравном бою за вечно ускользающее счастье. Как же стать счастливой и наслаждаться жизнью?

Живи настоящим моментом

Мы слишком часто переживаем печали и поражения нашего прошлого. А также беспокоимся из-за будущего. В итоге не успеваем как следует насладиться настоящим моментом. Приучи себя жить здесь и сейчас. Привыкай думать о том, что ты делаешь в данную минуту. Например, находясь с любимым, думай о вас, а не о годовом отчете или неуплаченном кредите.

Учись у детей!

Мы ищем ответы на вопрос, что такое счастье, у мудрецов, гуру, писателей и ученых. Но верный ответ могут дать тебе только дети. Понаблюдай за малышами. Вот кто умеет радоваться жизни и наслаждаться каждым мгновением. Обрати внимание, как дети веселятся, как их переполняет энергия, как легко они находят повод для улыбоки смеха. Попробуй вернуть себе детскую жизнерадостность. Дурачься, когда тебе этого хочется. Находи время порезвиться. Жизньочень проста, если не относиться к ней слишком серьезно!

Простые способы стать счастливой

Впрочем, теория – это еще не все. Психологи вывели некоторые практические способы обрести свое счастье!

Играй!

Когда ты была маленькой и играла в куклы, наверняка у твоих кукол возникали какие-то проблемы, которые они потом решали. Впрочем, ты ведь не переживала за них, потому что знала: в твоей власти все изменить и решить любые сложности кукольной семьи.

Попробуй применить этот принцип к взрослой жизни. Чтобы с тобой ни случалось, повторяй: «Для меня все всегда складывается к лучшему! Я знаю, эта ситуация тоже разрешится в мою пользу и принесет мне что-то хорошее». Если у тебя возникают конфликты или проблемы, не варись в них, играй в это. Представь себя актрисой, которая участвует в увлекательном спектакле. Да, во втором акте появились трудности. И что? В третьем акте они все равно разрешатся.

Концентрируйся на счастье

Знаешь, откуда берутся эмоциональная усталость и опустошение? Когда человек постоянно думает о том, чего у него нет и что ему в жизни что-то не удалось, он ощущает безнадежность и апатию.

Чтобы почувствовать себя счастливой, попробуй, наоборот, сконцентрироваться на том, что у тебя уже есть. Дом, друзья, здоровье, работа, машина, умение прощать людей, жизненный опыт, любовь, шикарные туфли.

Составь перечень того, за что ты благодарна жизни. Вот увидишь, у тебя есть масса поводов для радости!

Будь честна с собой

Человек может чувствовать себя несчастным, когда находится не на своем месте. Если ты идешь не по своему пути, неудивительно, что ты не чувствуешь радости в жизни. Например, если ты учишься там, где хотели твои родители, а не ты сама. Или если ты работаешь не в той сфере, которая тебе интересна. Или живешь с мужчиной, потому что он «хороший и перспективный жених». Остановись! Будь честна с собой. Постарайся понять, чего ты хочешь от жизни? Наметь цели.

Когда у человека есть мечта и он начинает движение к ней, организм вырабатывает энергию. Ты ощущаешь вдохновение и желание жить! А это и есть счастье!

Автор: Виктория Исаева, специально для WomanJournal.ru

Фото: Shutterstock