Аффирмации: заклинания, которые изменят твою жизнь

Аффирмации – это своего рода волшебные заклинания. Позитивныеутверждения. Эффективные заказы, которые могут тебе помочь добиться всего, чеготы хочешь. Казалось бы, какой прок от слов? Разве достаточно сказать «Я хочумиллион долларов и фигуру, как у Кейт Мосс, чтобы получить желаемое?

Научись правильно составлять аффирмации и работать с ними повсем законам позитивной психологии – и эти заклинания начнут действовать самымневероятным образом.

Как составить правильную аффирмацию?

Правильное заклинание составляется по формуле:

Я + сказуемое в настоящем времени (без частицы НЕ!) + самые важныедополнения и обстоятельства.

Например:

Я легко выхожу замужза любимого и любящего меня мужчину и живу с ним долго и счастливо.

Я легко худею на десять килограмм и становлюсь красивой издоровой.

Самое главное – в аффирмации нельзя использоватьотрицательную частицу «не»! Наш мозг ее не воспринимает, и ты можешь в итогеполучить совсем не то, что заказывала.

Например:

«Я не курю» – плохая аффирмация, а «Я веду здоровый образжизни» – хорошая. «Я не болею» – этоневольный заказ болезни. А «Я здорова/легко выздоравливаю» – заказ себездоровья.

Еще одно правило: глаголы должны быть в настоящем времени. «Ябогатею», «худею», «получаю повышение». Такие глаголы эффективнее всеговоздействуют на мозг. Если твоя аффирмация будет «Я буду начальником» или «Яхочу влюбиться», то она, скорее всего, не сработает. Будущее время невоспринимается подсознанием как руководство к действию, а уж слово «хочу» ивовсе – ведь хотеть можно хоть до самой пенсии.

Обязательно включи в аффирмацию важные для тебя условия идополнения. Например, если хочешь взаимной любви и серьезных отношений, так иформулируй: «Я легко обретаю взаимную любовь прекрасного мужчины» или «Я легконачинаю серьезные отношения с любимым и любящим меня мужчиной». Аффирмация «Ялегко нахожу мужчину» позволит тебе легко его найти, а потом так же легко потерять.Или найти женатого. Или такого, что лучше бы ты его и вовсе не находила. Такчто аккуратнее загадывай желания: они сбываются с комичной точностью!

Осторожно и внимательно подбирай слова для своего заказа.Избегай любых двусмысленностей! Например, если ты заболела и хочешь выздороветь, аффирмация должнабыть: «Я выздоравливаю», а не «Я поправляюсь». А то вдруг подсознание восприметкоманду «Я поправляюсь» как сигнал к тому, чтобы набрать вес?

Аффирмация не должна быть слишком длинной: 1-2 предложения. Тебедолжно нравиться, как она звучит. Важно, чтобы было приятно произносить этичудодейственные слова.

Теперь, когда ты определила, чего хочешь достичь, исоставила правильную аффирмацию, с ней нужно поработать. Это можно делатьпо-разному.

• Напиши аффирмацию на большом ярком плакате и повесь навидное место. Пусть твое заклинание попадается тебе на глаза как можно чаще.Смотри на него, любуйся им. Рисуй в воображении прекрасные картины своей жизнипосле реализации твоего желания.
• Говори аффирмацию вслух про себя как можно чаще. Можешьзаписать аффирмацию на плейер и слушать в пробке по дороге на работу и в любоесвободное время. Можешь даже зарифмовать аффирмацию и напевать ее вслух или просебя как считалочку.
• Возьми ручку и блокнот и начни писать аффирмацию много-многораз. Старайся делать это не просто механически, а прочувствовать то, о чемпишешь. Чем более яркие ощущения ты сможешь в себе пробудить, пока пишешьзаветные слова, тем скорее заказ исполнится.

Наши сознание и подсознание управляют нашей жизнью, при этомподсознание – в гораздо большей степени влияет на нас, чем мы это понимаем. Номожно настроить этот процесс и в обратную сторону – именно это делаютаффирмации. Повторяя их много раз, мы записываем их на подкорочку и наше подсознаниеуже начинает верить в то, что все так и есть. И начинает работать какпозитивная программа, меняя вашу жизнь. Этонастоящее позитивное программирование мозга.

Чем оно отличается от банального самовнушения? Своейэффективностью. Самовнушение предполагает, что мы пытаемся в чем-то себя убедить.Это сложно. Работая с аффирмациями, ты можешь вообще не верить в то, о чемговоришь - просто повторяй снова и снова, как это делала героиня фильма «Самаяобаятельная и привлекательная». Программа запишется и будет воздействовать наподсознание, хочешь ты этого или нет. А уж когда ты увидишь реальный результат,будет сложно не поверить. Удачи!