Почему у мужчины во время интима падает «главный орган» и что с этим делать

Это совершенно нормально — иногда терять эрекцию во время секса. Однако если вы часто теряете эрекцию во время секса, испытываете трудности с сохранением твердости или считаете, что ваши сексуальные возможности уже не так хороши, как раньше, то не стоит паниковать. Почти все причины слабой эрекции можно вылечить с помощью одного или нескольких из перечисленных ниже способов.

Почему у мужчин иногда пропадает эрекция?

Разовая ситуация

Существует множество причин, по которым представители сильного пола теряют эрекцию. Проблемы в то или иное время возникают у большинства представителей сильного пола и часто исчезают сами по себе. Иногда у мужчин возникают проблемы с эрекцией, если они устали, встревожены или выпили слишком много алкоголя. Некоторые парни, особенно молодые, могут потерять эрекцию при использовании презерватива во время секса или вскоре после него. Это может быть связано с тем, что средство защиты заставляет их терять концентрацию или возбуждение.

Постоянная ситуация

Для некоторых мужчин получение или поддержание эрекции может быть постоянной проблемой, это называется эректильной дисфункцией. В основе ЭД лежат проблемы со здоровьем, которые могут быть как эмоциональными, так и физическими. В целом, эмоциональные причины чаще встречаются у молодых мужчин, а физические — у более возрастных.

К психологическим причинам относятся тревога, депрессия, стресс и низкая самооценка. Для молодых мужчин довольно распространенным является сексуальное беспокойство. Это тип тревоги, который может заставить вас чувствовать себя неловко до и во время полового акта и, соответственно, повлиять на вашу эрекцию. Даже просмотр порнографии может отразиться на вашей способности поддерживать эрекцию. Некоторые исследования показывают, что компульсивное использование порнографии может быть связано с сексуальной дисфункцией, влияя на такие вещи, как возбуждение, реакция и сексуальное удовольствие. С физической стороны такие факторы, как вес, кровяное давление и здоровье сердца, играют роль в определении силы и надежности эрекции. Если у вас гипертония, закупорка артерий или болезни сердца, это может способствовать более слабой, чем обычно, эрекции.

Даже если вы здоровы, факторы образа жизни могут повлиять на вашу «твердость». В целом первопричина потери эрекции может сильно варьироваться от человека к человеку. В зависимости от вашего общего состояния здоровья, привычек и употребления лекарств, любые проблемы с эрекцией, с которыми вы столкнулись, могут быть вызваны различными психологическими или физическими факторами.

Как перестать терять эрекцию во время секса

Существует множество вариантов лечения, которые помогут вам сохранить эрекцию во время секса, начиная от изменения образа жизни и заканчивая медикаментами.

Время от времени терять эрекцию во время секса — это вполне нормально. Если вы чувствуете усталость или не можете полностью сосредоточиться на сексе, потому что вас беспокоит что-то другое, то можете заметить, что эрекция слабее, чем обычно, или что она длится не так долго. Это не обязательно означает, что у вас эректильная дисфункция. Чаще всего потеря эрекции становится эректильной дисфункцией, когда возникает постоянно или становится заметной для вас.

Также важно распознать, когда потеря эрекции вызвана фактором, не связанным с вашим общим состоянием здоровья. Например, если у вас пропадает эрекция после употребления алкоголя, но вы легко сохраняете ее в трезвом состоянии, вряд ли потребуется медикаментозное лечение. Учитывая это, существует множество способов улучшить сексуальную активность и избежать потери эрекции в разгар полового акта. Мы перечислили их ниже вместе с соответствующими данными о том, как работает каждый из них.

Изменения в образе жизни

Часто можно улучшить эрекцию и сохранить твердость во время секса без применения лекарств, а просто изменив свой образ жизни. Небольшие простые правила могут оказать огромное влияние на вашу сексуальную активность. Например, в научном мета-анализе 2011 года исследователи обнаружили, что аэробные упражнения, как правило, коррелируют с заметным улучшением симптомов эректильной дисфункции. Вы можете предпринять несколько шагов для улучшения эрекции естественным путем:

• Поддерживание здорового веса тела
• Контроль кровяного давления
• Соблюдение здоровой диеты
• Добавление аэробных упражнений в свой распорядок дня
• Проверка уровня тестостерона
• Отказ от сигарет и других продуктов, содержащих никотин
• Умеренное употребление алкоголя и отказ от веществ, которые могут повлиять на способность к эрекции
• Ограничение потребления порнографии

Хотя эти методы не гарантируют улучшения эрекции, они могут оказать заметное влияние, особенно если вы теряете эрекцию лишь время от времени. Здоровый образ жизни может значительно улучшить ваши сексуальные возможности и помочь вам сохранить эрекцию, особенно если подобные проблемы вызваны конкретным, поддающимся лечению фактором.

Психотерапия

Если вы считаете, что слабая или непостоянная эрекция может быть вызвана психологическим фактором, обратитесь к профессиональной помощи. Для лечения тревожности, стресса и других факторов, которые могут способствовать эректильной дисфункции, используются различные методы психотерапии.

Лекарства

Если у вас стойкая дисфункция, из-за которой вы часто теряете эрекцию во время секса, наиболее эффективным вариантом лечения может быть применение лекарств. В настоящее время для лечения этой деликатной болезни используется целый ряд препаратов. Одним из наиболее известных является силденафил (Виагра), который действует путем ингибирования фермента, регулирующего приток крови к пенису.

Фото: кадр из фильма «Нормальные люди»