Оргазм: начать и кончить!

**Переутомление, стрессы, страхи – как бороться с этими врагами нормальной сексуальной жизни, ты уже знаешь. Но иногда причиной фиаско в постели могут стать самые невинные на первый взгляд вещи – например, хмурое небо или слишком обтягивающая юбка.

Помнишь, как выглядят героини порнофильмов? Непременная униформа киношных соблазнительниц – высокие каблуки и облегающая тесная юбка.**

"Видимо, они просто не знают, что ношение подобной одежды – это прямой путь к фригидности", – удивляется кандидат медицинских наук, врач-гинеколог Марина Натарова.

В это трудно поверить, но то, что юбки-брюки-джинсы на размер меньше положенного могут "одарить" тебя таким неприятным и трудно вылечивающимся заболеванием, как аноргазмия (хроническая неспособность испытывать оргазм), в медицине уже давно доказанный факт.

"Все дело в так называемых венозных клапанах, которые располагаются в ногах и органах малого таза", – объясняет Натарова. Схематично оргазм выглядит так: возбуждение, прилив крови к половым органам (утечь обратно ей не позволяют эти самые венозные клапаны), нарастание внутреннего давления и разрядка. От оргазма клапаны резко раскрываются, и кровь уходит по сосудам обратно. Если же ты носишь одежду в обтяг, венозный кровоток нарушается, а клапаны повреждаются. В результате отток крови начинается еще в процессе полового акта, до наступления оргазма. "Женщина легко возбуждается, но быстро остывает, поэтому до полноценной разрядки у нее дело, увы, так и не доходит, – констатирует гинеколог. – Кстати, еще один враг нормальной работы венозных клапанов – десятисантиметровые шпильки. Они кровообращение нарушают еще больше, чем узкая одежда".

Барышням, мечтающим заполучить репутацию секс-бомбы, вместо утягивающих и обтягивающих вещиц гинеколог советует срочно запасаться шерстяными носками. Может, выглядят они и не очень эротично, зато работают эффективно. Именно теплые вязаные носки в рейтинге одежды, обладающей способностью стимулировать оргазм, занимают первое место.

Звучит фантастично, но это так: температура ног женщины влияет на ее оргазм. "Вероятность наступления оргазма у женщины увеличивается на 30%, когда у нее теплые ноги, – уверяет Марина Натарова. – Связано это с особыми рецепторными клетками, которые располагаются на коже стоп и отвечают за величину сексуального удовольствия. Так что в следующий раз перед тем, как заняться любовью, не забудьте надеть теплые носочки".

А вот свитер из колючей верблюжьей шерсти лучше убрать в самый дальний угол шкафа. Туда же отправь на вечное поселение коллекцию любимых стрингов и тончайших кружевных бюстгальтеров. Почему? Чрезмерно открытое нижнее белье оставляет самые нежные части тела (грудь, ягодицы и область гениталий) неприкрытыми. Что случается с тончайшей кожей этих мест из-за постоянного беспардонного воздействия извне, объяснять, наверное, не стоит. Кожа грубеет и по свойствам начинает напоминать наждачную бумагу. "В этом плане полное пренебрежение бельем еще более опасно: чем чаще вы носите грубую кофту или пальто поверх открытых сосков, тем труднее партнеру вызвать в них нужные эротические ощущения. Следовательно, эрогенные зоны на вашем теле становятся мертвыми, а вы превращаетесь в холодную, фригидную особу", – предупреждает врач.

Еще один злейший враг полноценного оргазма – погода. Доказано: морозный воздух стимулирует выделение тестостерона – гормона, влияющего на желание заниматься сексом у мужчин. Содержание тестостерона в женском организме значительно меньше, поэтому на женскую сексуальность холода влияют мало.

А вот пасмурное, мрачное небо снижает гормональный фон и у женщин, и у мужчин и угнетает чувственность. Приблизительно так же на нас действует жара. Так что, занимаясь сексом в промозглый осенний день или знойный летний полдень, особо рассчитывать на оргазм не стоит.

Оптимальная комнатная температура для занятий сексом – около 25 градусов. Марина Натарова комментирует: "Это, разумеется, не догма. Главное условие: температура помещения должна быть комфортной для обоих партнеров. И особенно осторожными стоит быть, занимаясь сексом в горячей ванне. Сердечно-сосудистая система может не выдержать накала страсти в сочетании с высокой температурой воды".

Но самая большая ошибка большинства семейных пар, насмотревшихся романтических мелодрам, – это попытки заниматься сексом под музыку. "Музыка – это еще более хитроумный и важный инструмент интимных отношений, чем комнатная температура, – говорит Марина. – По утверждению большинства сексологов, музыка действительно может как стимулировать половые реакции, так и угнетать либидо. Иногда один из партнеров не может расслабиться и достичь оргазма только из-за того, что в помещении слишком тихо или, наоборот, слишком громко играет музыка". Если верить сексологам, самым эротичным композитором является Рихард Вагнер. А вот Вивальди, напротив, усмиряет даже самые горячие сексуальные порывы. Из неклассической музыки наиболее возбуждающими сексологи признают диско, регги и джангл.

И, наконец, самое главное условие феерической ночи – верно подобранное для плотских утех время. Мать-природа хорошо над нами пошутила. У женщин пик сексуальной активности приходится на время с 21.00 до полуночи. Так происходит у 75–80% представительниц прекрасного пола. В эти часы даже отчаянные домашние наседки вдруг, точно по мановению волшебной палочки, превращаются в страстных и готовых к смелым сексуальным экспериментам тигриц. Минимальная же сексуальная активность у женщин попадает на период с 6.00 до 21.00. В это время барышни холодны, как мраморные изваяния.

У мужчин же все наоборот. Для них оптимален утренний секс, а к вечеру они способны лишь на непродолжительный половой акт. "Именно такое несовпадение во временных рамках часто бывает причиной дисгармонии в интимной жизни пары, – рассказывает гинеколог Натарова. – И, к сожалению, эта асинхрония никак не лечится. Единственный выход – ждать. Замечено, что у пар, проживших вместе более пяти лет, биологические ритмы синхронизируются, гормональные выбросы совпадают во времени, секс становится более гармоничным, а оргазмы – частыми и яркими".